начало

• неженка 28.06.04 12:08
  за ужином двойную норму калорий,так как считаю их (примерно).
  Понимаю,что,может, это и
  непрвильно, но результаты-то есть...
• Anonymous 28.06.04 10:35
  Dolce совершенно права. Просто есть надо по немногу, порция - это 100-200 г (не более стакана). Уровень сахара в крови меняется примерно через 2-3 часа после принятия пищи. Если "словить момент" и перекусить, совсем немного, то никогда не будет обжираловок, когда за один раз съедается двойная норма калорий (а это часто случается у тех, кто голодает весь день или сидит на очень жёстких диетах).
• неженка 28.06.04 10:13
  Мне так жалко свои результаты: с 85 до 60,
  что я боюсь даже ставить эксперимент. Вот
  достигну 57,тогда начну. Сейчас не могу пересиливать свой аппетит перед месячными и поправляюсь на пару кг.
• dolce 28.06.04 09:59
  зря ты не веришь в то, что при 4-5! разовом питании не похудеть, если питаешься более часто, то ускоряется метаболизм! Так что, ты зря. Иначе организм знает, что ты его кормишь всего один раз в день и накапливает балластные вещества для того, чтобы продержаться весь день!
• неженка 28.06.04 09:40
  всем,что есть под рукой :сок, чай, кефир. А
  уж, если совсем невмоготу, то кофе - сладкий. И все-таки, ем 1 раз в день. Ну не
  верю я в эти 3-4 раза,
  давно-бы уж разъелась.Единственное мое достижение,
  то,что заставила себя пить воду простую.
• tima_f1 28.06.04 05:41
  Со всем согласна. Но жить без кофе не могу! За 9 часов перед компом столько кофе выпивается! Сама уже пугаюсь этих количеств. Знаю, что это дурная привычка, но не могу избавиться от нее. ((
• гайка_f1 27.06.04 17:48
  Вот насчет воды это правда!Не даром ведь говорят(да это и проверено) без еды человек может прожить около месяца,а без воды и не протянет три дня!Организму вода очень нужна,так что можно просто устраивать разгрузочные дни с помощью зеленого чая и соков!Ограничивать себя надо во всем кроме воды!

начало