| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Займемся лучезапястным суставом. Большим и указательным пальцами правой руки обхватываем запястье левой. Указательным пальцем нащупайте одну косточку, а большим - другую. Пытайтесь как бы придвинуть косточки друг к другу, слегка надавливая на них. Аналогично промассируйте запястье правой руки. Для расслабления кистей рук полезно использовать приемы так называемой изометрической активации мышц. Правой рукой насколько возможно отогните пальцы левой - все, кроме большого - в направлении от себя. За Теперь действуем в противоположном направлении - правой рукой сгибаем кисть левой руки к себе, нажимая на ее тыльную сторону. Задерживаемся в таком положении на 8 секунд. Перерыв - 3 секунды. Затем два повтора, между которыми трехсекундный отдых. Обратите внимание - амплитуду сгибания или разгибания кисти с каждым повтором упражнения нужно увеличивать.
автор: Алгри 1 |
вход
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- согласитесь, красиво?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- из какого вы города? я из пензы.
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- вам нравится такая фигура у девушки?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- нравится ли вам это юное дарование?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- какая одежда сейчас в моде?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- лучше до увеличения губ или после?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- идеальное тело. руководство по применению!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|