| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Считайте наличие избыточного веса или потерю форму некой болезнью! А если вы больны, надо лечиться! Для лечения вам надо составить свой план тренировок и подобрать свою диету. Желательно, чтобы в плане тренировок было правильно распределено время: 25-30 % времени посвящаем упражнениям для укрепления сердечно-сосудистой системы ( беговая дорожка, велотренажер и т.д.) и 70-75 % - на силовые упражнения! Упражнения на кардиотренажерах повышают обмен веществ и сжигают большое количество калорий, но если только заниматься на кардиотренажерах ( например, возьмем бе А силовые упражнения в свою очередь повышают метаболизм и сжигают 24 часа в сутки калории даже в состоянии покоя. Специалисты считают, что 20-30 минут тренировок на кардиотренажерах 3-4 раза в неделю помогут укрепить сердечную мышцу. Для сравнения предлагаю перечень физ. тренировок (Приблизительное количество калорий, сжигаемых за 1 час физ. тренировки): Ходьба 250 Езда на велотренажере 360 Плавание 400 Аэробика 350 Силовые тренировки 420
автор: Anonymous |
вход
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- как вы представляете свой идеальный день?
- девочки, как вам такие ножки?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- какой мужчина вам больше нравится?
- это ваш типаж мужчины?
- вы сидите на лавке одна?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- какой ник красивеее?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- вы много получаете? где работаете?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- такая юбка атласная: да или нет?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- во сколько планируете ложиться спать?
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- каким человеком вы восхищаетесь?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|