вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета не строгая! Калории считать не нужно!




Меню

Завтрак:


- кофе с чайной ложкой сахара, 100 граммов сыра, кусочек ветчины, йогурт


Обед:

- суп, рис, курица, едим без хлеба


Ужин:

- кефир с творогом или чай и овощной салатик



Перекусы между едой:


- яблоки

- апельсины



Важные правила:

- не есть полуфабрикаты и фаст-фуд

- исключить сладкие газированные напитки

- исключить алкоголь

- не есть сладкое





На этой диете можно похудеть на пять килограммов в месяц.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru