вход
худеем вместе
|
Надоел мне мой лишний вес, стала появляться одышка при хождении по лестницам. Тогда я поняла, что время идёт и организм не молодеет. И в общем нужно двигаться и ещё раз двигаться. И ещё следить за питанием. Я и раньше пробовала худеть, но это было как попало. Просто мало ела и много старалась двигаться. И это конечно приводило к снижению веса, но не надолго, наступал срыв от такого образа жизни и всё возвращалось быстрее, чем скинула. В этот раз решила записывать что и сколько съедала. Какие упражнения делала: Активность выбрала просто ходьбу. По 1 часу в день 4-6 раз в неделю. Примерно по 5 км. Питание просто ограничила примерно 1500 ккал в день За 2 месяца результат: вес был 75 кг, стал 67 кг. Минус 8 кг. Объёмы тоже уменьшились, талия - 7 см. Я конечно не достигла идеального веса тогда (в 2014 году это было). Но результат держался стабильно, не возвращался быстро обратно. Уже позже я провела борьбу с лишним весом. Тогда тоже удалось сбросить. Мое фото до и после: 
автор: Росомаха713  5.0
|
- смотрели этот фильм? как вам?
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- тест: ты - домоседка или искательница приключений?
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах... сегодня перегрузилась по углям((( эххх...
начало
-
Здорово!
-
О, а я с 67 свой путь в похудении начинала. Удачи вам!
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- нравится или что-то бы изменили?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мое фото!
- тест: ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой
-
ответ для: Росомаха713
Ясно, я думала сейчас, поэтому удивилась. -
Но сейчас же у тебя 54 кг?
-
молодчтнка
вход
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- какой актер вам нравится больше?
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- ужасна ли эта стрижка?
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- как сумочка? нравится? хорошая?
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- очень впечатлена этой архитектурой!
- что планируете делать на майских праздниках?
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- как вам костюм?
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- что за тип фигуры у этой женщины?
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- все темы» новые темы»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для
- вроде условия благоприятные
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить
- прошла как бы нормально
- ощущениям выспалась спала прекрасно
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила.
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо
- все дневники»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!
- все диеты»
- ты - желанная гостья любой тусовки или очень спокойная личность?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- ты настоящий профи в моде или не тратишь время на изучение модных трендов?»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |