| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Надоел мне мой лишний вес, стала появляться одышка при хождении по лестницам. Тогда я поняла, что время идёт и организм не молодеет. И в общем нужно двигаться и ещё раз двигаться. И ещё следить за питанием. Я и раньше пробовала худеть, но это было как попало. Просто мало ела и много старалась двигаться. И это конечно приводило к снижению веса, но не надолго, наступал срыв от такого образа жизни и всё возвращалось быстрее, чем скинула. В этот раз решила записывать что и сколько съедала. Какие упражнения делала: Активность выбрала просто ходьбу. По 1 часу в день 4-6 раз в неделю. Примерно по 5 км. Питание просто ограничила примерно 1500 ккал в день За 2 месяца результат: вес был 75 кг, стал 67 кг. Минус 8 кг. Объёмы тоже уменьшились, талия - 7 см. Я конечно не достигла идеального веса тогда (в 2014 году это было). Но результат держался стабильно, не возвращался быстро обратно. Уже позже я провела борьбу с лишним весом. Тогда тоже удалось сбросить. Мое фото до и после: 
автор: Росомаха713 |
вход
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц, еда
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- как вам такая фигура?
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- прошел год, сильно изменилась?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- как вам такая фигура?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- кто куда едет в июле?
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- купила помаду. оцените!
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- парень прислал цветы!
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр.
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- все темы» новые темы»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|