Надоел мне мой лишний вес, стала появляться одышка при хождении по лестницам. Тогда я поняла, что время идёт и организм не молодеет. И в общем нужно двигаться и ещё раз двигаться. И ещё следить за питанием. Я и раньше пробовала худеть, но это было как попало. Просто мало ела и много старалась двигаться. И это конечно приводило к снижению веса, но не надолго, наступал срыв от такого образа жизни и всё возвращалось быстрее, чем скинула. В этот раз решила записывать что и сколько съедала. Какие упражнения делала: Активность выбрала просто ходьбу. По 1 часу в день 4-6 раз в неделю. Примерно по 5 км. Питание просто ограничила примерно 1500 ккал в день За 2 месяца результат: вес был 75 кг, стал 67 кг. Минус 8 кг. Объёмы тоже уменьшились, талия - 7 см. Я конечно не достигла идеального веса тогда (в 2014 году это было). Но результат держался стабильно, не возвращался быстро обратно. Уже позже я провела борьбу с лишним весом. Тогда тоже удалось сбросить. Мое фото до и после:
автор: Росомаха713 5.0 |
- чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на
- любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом
- на второй картинке цветной лак или прозрачный? купила лак, а он оказался очень прозрачным
- писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала.
- что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- тест: с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?
- всем хорошего вечера. свадьба прошла на ура) домой приехала, ноги гудели. привес есть в 500 гр, но я
начало
-
Здорово!
-
О, а я с 67 свой путь в похудении начинала. Удачи вам!
- как вы привыкали к своим первым очкам для зрения? сильно болит голова от очков, самочувствие
- как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась.
- я одна не покрываю ногти цветным лаком? все окружающие женщины с цветным покрытием
- мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и
- работающие девушки, убираете ли вы что-то в квартире после работы? или в выходные у вас уборка?
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- тест: ты здорова физически или спорт очень необходим?
- у нас дожди идут, вчера днём раз пять дождило, и сегодня зарядил с самого утра. но для меня такая
-
ответ для: Росомаха713
Ясно, я думала сейчас, поэтому удивилась.
_______
Заходите, я всегда рада гостям!!!
https://www.galya.ru...
- как вам такое платье? носили бы на отдыхе?
- а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже
- действительно уродский сарафан? будет ли смотреться на женщине лет 35? мне очень
- а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали?
- работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих
- какой вес, если рост 160? кг 60 где-то?
- что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят
- как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я
- когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том,
- в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня!
- как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется?
- зачем ездить в мае на юг по цене тура за границей? не легче свозить в тай хотя бы,
- этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или
- вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех
- муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него
- какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого
- как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет!
- встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли
- как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки?
- чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в
- как вам платье на работу?
- вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в
- они лучше меня? как вам?
- вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою
- вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное
- завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с
- в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться
- не общались лет 7. она сильно поправилась и считает, что выглядит лучше
- беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а
- как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно,
- вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы?
- какие черты в женщинах вам не нравятся?
- у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем
- раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят
- всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к
- согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого
- как избавиться от обиды на сестер? одна из них отбила богатого парня,
- как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры?
- какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще
- вы бы хотели быть многодетной мамой? согласны, что женщина должна рожать
- его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что
- отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а
- что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего
- что вы думаете о возвращении к бывшим?
- а вы встречали людей, которые давят негативно? клиент кричал и
- считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они
- как вы выбираете нового мастера? читаете отзывы, смотрите
- дочке 10, кажется, ей нужен детский эндокринолог. появилось сильное акне,
- мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для
- в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с
- как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не
- что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя
- какие планы на выходные? я сейчас гляну 100 к 1, потом пойду в парк, книгу
- какой ваш любимый шоколад? за раз сможете съесть плитку шоколада?
- за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции
- задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и
- у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и
- ругалась с мамой, так сосед через стенку стал стучать. я его послала, а он ответил,
- в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на
- как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже
- как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает
- кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так
- на ваш взгляд, где лучше жить: в своем доме или в квартире?
- что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые
- вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела?
- бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы
- люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете?
- как дела, девчонки? что нового?
- богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее
- делала блефаропластику, результаты не совсем нравятся. вы бы
- как вам такие балетки? как вам на лето?
- мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось
- таксист привозит не на место, а через дорогу и говорит выходить!
- сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или
- мужик он как собака, его надо тренировать, что можно, а что нельзя. дичь или
- вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с
- сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город?
- спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что
- а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не
- кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я вчера умудрилась сломать крепёж на сиденье унитаза. сегодня надо
- тьма германия, сша, 20172020 годы.
- муж вчера вкусных печенюшек набрал, но я держалась вчера перед сном, не ела их.
- 10 июня, понедельник. 5:51
- 10.06.2024 понедельник для меня - день отдыха
- позитивные афирмаци на каждый денья все могу!я могу все делать хорошо!в
- 5 устала за выходные, благо в среду выходной, буду спать до обеда, но надо будет
- 4 я нашагала вчера 450 шагов, но всё это было утром на даче, немного еще
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день мороженогодень
- 2 вчера что-то разьелась я, чуть-чуть в привесе сегодня, ну ничего 20 грамов
- все дневники»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!
- все диеты»
- ты завистливая или тебе неведомо это чувство?»
- тебя ничего не радует или радуешься даже любой мелочи?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- ты веришь в суеверия и гороскопы или это не для тебя?»
- тебя ничто не может выбить из колеи? сама решаешь свои проблемы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |