вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я всегда стремилась к красивому телу с изящными изгибами!




Диета дарит мгновенный результат!

Завтрак:


- 150 грамм белковой пищи, фрукт, чай


Обед:

- суп, курица или рыба, 150 грамм салата из овощей, чай


Ужин:

- 150 гра
мм белковой пищи,
фрукт, чай

Обычно на ужин я ем молочные продукты: творог, кефир, нежирный йогурт

Во время диеты я принимаю поливитамины и пью много воды.

Сейчас я могу позволить себе маленький кусочек тортика, зефир, мармелад.



Из упражнений:

- приседания

- прыжки на скакалке

- хожу в бассейн





Моя талия - 60 см! Я стала гордиться своей фигурой!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru