вход
худеем вместе
При росте 165 см мой вес до похудения был 87 кг, после 53 кг.
Лишнее сбросила за четыре месяца. Были конечно трудности, было очень сложно отказаться от привычного образа жизни, начать питаться по-другому, бороться с соблазнами! Но когда я поняла, что не могу влезть в свои вещи, которые носила год назад, была в шоке и было стыдно, что позволила себе так разжиреть! Моя фигура была вся в жирных складочках! Я отказалась от: - сладкого - жирного - жареного - фаст-фуда Ограничила употребление соли, сахара. Заменила майонез и жирные соусы на растительные жиры. Худеть мне помогла диета Кима Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогур Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. 
Семья меня не поддерживала. Муж вообще не верил, что я смогу похудеть. Спортом я не занималась, просто стала больше ходить пешком.
 0
|
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу останавливаться!
- тест: редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?
- 26.04.2024 дневник номер 5
вход
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- как вам такое платье? носили бы?
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- как вам фото? нормальное или нет?
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- как вам маленькое чёрное платье?
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- с каким окрашиванием лучше?
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- как вам сумочка?
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- со всеми административными правонарушениями можно
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- чистите язык? чем?
- любите панна котту?
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- узнаете город? места?
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен,
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- что за тип фигуры у этой женщины?
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- утром пробежка 40 минут 10 минут растяжки 10 минут быстрой ходьбы. сегодня
- дневники заполняю уже ночью, днём никогда было, вот что значит дача.
- устала сегодня очень, вроде болею, но что-то по дому поделала, на сижу сиднем.
- питание сегодня не по плану, брали немного с собой чтобы не тащить через снег, но
- доброго дня мои хорошие. выспалась от души сегодня. на даче спится
- привет, всем. сегодня весь день на даче. снег убираем. слава богу его ещё полно.
- заходишь в соленое море по грудь.и чувствуешь сколько царапин на теле.а
- 06.04.2024 день великих дел.
- доброго всем вечера или ночи, как там правильно сейчас скоро иду спать, все дела
- рабочий день завтра у меня до пяти, и это класно, в честь праздника
- все дневники»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- все диеты»
- ты прощаешь обиды без всяких условий или всегда хочешь отомстить обидчику?»
- ты сама справляешься со своими проблемами или ждешь помощи от окружающих?»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |