вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
За полгода я смогла похудеть на 28 килограммов!



Вдохновила своим примером многих своих подруг, которые постоянно находят причины сорваться с диеты!


Раскрываю свой секрет:

- уменьшаю порции

- убираю из рациона жирное и жареное

- занимаюсь спортом

Еду готовлю только в пароварке или запекаю в духовке.




Два дня в неделю у меня разгрузка:


- фрукты

- овощи

- кефир



Моя диета:

- завтрак: творог, кофе

- обед: цветная капуста, курица, чай

- ужин: мясо или рыба, овощи




Мне удалось похудеть, но я не собираюсь останавливаться! Продолжаю борьбу за стройную и привлекательную фигуру.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru