Я выросла в семье, где все вели здоровый образ жизни. Мои родители и сестра ходили в бассейн, спортзал. Еда готовилась без масла и майонеза. Но после травмы я начала набирать вес. Пробовала худеть, но ничего не получалось и я махнула рукой на свою фигуру. Стала есть сладкое, выпечку, шоколад. Потом уже не могла остановиться. Мои родители пытались мне помочь, нагружали физическими нагрузками, была исключена еда после шести вечера. Но это мало помогало - я тайком уплетала шоколадные батончики, не понимала, что делаю хуже только себе. Стала замечать, что на улице на меня смотрели с насмешкой.Теперь старалась выходить меньше на улицу, общаться с людьми. Сначала я не хотела ходить в спортзал, мне казалось, что люди будут смеяться. Решила сбросить 20 кило и потом уже шлифовать фигуру в зале. Вся семья меня поддерживала. Мне было так легче привыкнуть к новому режиму питания. Уже через месяц я потеряла 13 килограмм! Спустя полгода я избавилась от 38 кг! Закомплексованный пухляк превратился в стройную девушку! Теперь я с удовольствием провожу время в тренажерном зале, родители купили домой тренажер. Так Моя диета: Питаюсь дробно - три приема пищи + два перекуса. Завтрак - овсянка с курагой и изюмом или творог с фруктами Перекус - йогурт или кефир Обед - овощи и куриное филе Ужин - что-нибудь молочное Пью много воды - около двух литров в день. Я достигла своей цели - построила тело своей мечты - стройное и подтянутое.
5.0 |
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядку!
- тест: для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?
- сегодня у меня отбой в люльку в 21-00, уже поужинала, поэтому часик можно почитать и готовиться ко
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья,
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины -
- как вам такая фигура? нравится?
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет.
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что
- какое у вас мнение о художнике?
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди.
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье?
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его,
- а эта девчуля вам как?
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- с какими людьми вам скучно?
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж?
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила
- посоветуйте классные мужские духи!
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное.
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке.
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что
- все темы» новые темы»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня лягу рано спать, завтра вставать и к десяти на работу, а я хочу
- домой пришла в пять после работы, отлично с девочками отметила
- привет всем и всех с праздником нашим. столько нынче поздравлений, что прям держись
- поздравляю вас девочки с нашим днем 8 марта!желаю крепкого здоровья,
- всем привет.спала сегодня нормально, наверное травяные чаи
- привет всем! вроде и спала хорошо и ходила хорошо, а потощущениям
- привет всем! сегоутром шел снег, прям как в новый год. такие хлопья пушистые
- привет всем! замариновали шашлык и налепили манты. манты уже и поели,
- как празднуете
- привет всем сегодня как-то не доспала, очень хочется поспать больше, но не судьба.
- все дневники»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!
- диета поможет терять по 500 грамм в день!
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!
- все диеты»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- ты не всегда бываешь искренней или не боишься говорить о своих недостатках?»
- твоей выдержке можно позавидовать или в сложных ситуациях не контролируешь свое»
- твоя кожа упругая и сияющая или уже появилась дряблость?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |