КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Я выросла в семье, где все вели здоровый образ жизни.



Мои родители и сестра ходили в бассейн, спортзал. Еда готовилась без масла и майонеза.

Но после травмы я начала набирать вес. Пробовала худеть, но ничего не получалось и я махнула рукой на свою фигуру. Стала есть сладкое, выпечку, шоколад. Потом уже не могла остановиться.

Мои родители пытались мне помочь, нагружали физическими нагрузками, была исключена еда после шести вечера. Но это мало помогало - я тайком уплетала шоколадные батончики, не понимала, что делаю хуже только себе.

Стала замечать, что на улице на меня смотрели с насмешкой.Теперь старалась выходить меньше на улицу, общаться с людьми.

Сначала я не хотела ходить в спортзал, мне казалось, что люди будут смеяться. Решила сбросить 20 кило и потом уже шлифовать фигуру в зале.

Вся семья меня поддерживала. Мне было так легче привыкнуть к новому режиму питания.

Уже через месяц я потеряла 13 килограмм! Спустя полгода я избавилась от 38 кг!

Закомплексованный пухляк превратился в стройную девушку!

Теперь я с удовольствием провожу время в тренажерном зале, родители купили домой тренажер. Так
вес уходит быстрее! Еще я езжу на велосипеде и бегаю по утрам.


Моя диета:

Питаюсь дробно - три приема пищи + два перекуса.

Завтрак

- овсянка с курагой и изюмом или творог с фруктами


Перекус

- йогурт или кефир


Обед

- овощи и куриное филе


Ужин

- что-нибудь молочное

Пью много воды - около двух литров в день.




Я достигла своей цели - построила тело своей мечты - стройное и подтянутое.


5.0

начало

  • vikushka_a
    30.09.16 08:49
    за какой период скинули вес
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»