| ||||||
| ||||||
|
вход
Я знаю как совместить вкусную еду и шикарную фигуру!
Я строго контролирую калории и всегда слежу за тем что и когда я ем. Мой принцип - кушать часто, но не много. Я исключила: - белый хлеб - жирные и жареные блюда Моя еда: - овощи, - фрукты, - овощные запеканки, - курица, - рыбу. Я сладкоежка, но стараюсь ограничить себя от конфет и выпечки. Кусочек черного шоколада - моя награда за каждый сброшенный килограмм. Мои занятия спортом: - бег, - тренажеры. Приблизительное меню Завтрак: - яичница из 2-х яиц или омлет и овощной салат Второй завтрак: - фруктовый салат или 2 яблока Обед: - овощная запеканка, я использую сыр до 35% жирности, чай Полдник: - нежирный йогурт Ужин: - рыба и овощи В течении дня я выпиваю не менее 2 литров, а ужинаю до 18.30. 
Когда вы достигнете своей цели, начинайте добавлять в свой рацион углеводы: крупы, сладкие фрукты.
|
вход
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- вам нравится такая фигура?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- какое фото лучше? первое или второе?
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- у вас есть комплекс самозванца?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- как вам этот певец?
- кто был в казани, как вам?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- девушки, какое у вас образование?
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я худею только ради мужчин!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|