| ||||||
| ||||||
|
вход
Я похудела на 15 кг за три месяца! Вес был до 77 кг, после 62 кг!
Как только села на диету было непривычно не есть то, что любила раньше, а потом привыкла и уже не представляю, что могла питаться по-другому. Мой пинок к похудению - поняла, что не влезаю в старые вещи. Стало стыдно одевать вещи в обтяжку - были видны складочки. Как я худела: Отказалась от: - сладкого, - жирного, - жареного, - фаст-фуда. Ограничила соль до 1 ч.л. соли. Заменила майонез и соусы на растительное масло и нежирный кефир. Я придерживалась диеты Кима Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Семья меня не поддерживала, родители считали, что я бешусь с жиру. Спортом я не занималась, мне хватало пеших прогулок на работу. 
Я пересмотрела свой рацион и теперь питаюсь только правильно!
|
вход
- вы носите халат после душа?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- что у вас сегодня на ужин?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- что у вас сегодня на ужин?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- между ними есть сходство?
- каре сделать или лучше длинные?
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- женская энергия - что это для вас?
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- какое необычное варенье вы пробовали?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- на что вам постоянно не хватает денег?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- а у меня новые брови!
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как вам пиджак?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|