вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета дает очень хорошие результаты!



Я придерживалась долгое время такому рациону! Похудение гарантировано без вреда и без стресса для организма.


Завтрак:

- можно кусочек ветчины, нежирной вареной колбасы, кусочек сыра 35%, стакан йогурта


Второй завтрак:

- яблоко или апельсин


Обед:


- жареная рыба или нежирный творог,
овощи, стакан компота, сока или чая с 1 ч.л. сахара, если пользуетесь сахарозаменителем - можно его положить





Полдник:

- стакан нежирного йогурта, лучше со злаками


Ужин:

- нежирное мясо, салат из квашеной капусты, не больше 150 грамм, сок морковный




После похудения держите себя в строгости! Не употребляйте сладкое, исключите выпечку, иначе снова наберете вес!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru