вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я тоже решила попробовать похудеть!



Раньше я сидела на многих диетах, но результаты огорчали.

Сейчас к диете подключила занятия спортом. Хожу в тренажерный зал, дома делаю комплекс для проблемных зон.


Диета

Завтрак:



- 150 грамм творога,
100 мл кефира - добавляю в творог, сахар не ложу, чай или кофе



Обед:

- яйцо, мясо в любом виде, но без жира и порция 100 грамм, чашка йогурта


Ужин:

- салат из свежих овощей,



начало

  • byuf78 21.08.16 07:45
    Поздравляю, здорово, когда находишь ту систему, которая тебе подходит
  • рыбка$$$ 06.02.16 13:34
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru