вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я худею на 1,5 кг каждую неделю! Легко и безопасно.



Все готовлю на пару или запекаю в духовке.

Делаю салаты и заправляю оливковым маслом или нежирным кефиром.


Кушаю

- фрукты

- овощи

- рыбу

- мясо

- каши



Не ем


- жареное

- жирное мясо

- сладкое



Примерное меню

Завтрак:


- стакан йогурта, 150 грамм творожка


Обед:

- порция риса, рыба, салат из овощей, чай


Ужин:

- салат с овощами и зеленью, чай




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru