вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я худею и испытываю удовольствие от своей диеты!



Если вы решитесь сесть на такое питание, вы сможете сбросить за неделю 3 кг.


Завтрак:

- салат из фруктов: киви, апельсин, банан, залить нежирным йогуртом, чай


Обед:

- салат из морепродуктов, я отдаю предпочтение креветкам, салат заправить лимонным соком, чай



Ужин:


- творожная запеканка с фруктами


Бывает часто, что очень хочется кушать в течении дня, тогда я позволяю себе перекусывать.


Продукты для перекусов:

- яблоки

- стакан кефира
или йогурта

- 150 грамм творога

- фруктовый сок
без сахара

- салат из тертой морковки




Кроме этого в день выпиваю не менее 1,5 литров питьевой негазированной воды.


начало

  • дашечкин 30.10.15 15:58
    Дороговато каждый день креветки есть))) все же их захотят)) а так вкусненько
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru