вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Похудение далось мне с большим трудом! Я сладкоежка, тяжело пройти мимо витрин со сладостями!



Но я смогла победить свою тягу к вредным продуктам. Я не придерживалась долгосрочных диет. Составила рацион всего на один день. Это помогло мне не сорваться.


Завтрак

- омлет с ветчиной и помидорами, кофе с молоком

Обед


- запеканка из творога,
я готовлю в духовке, фруктовый салат, чай

Полдник

- стакан кефира

Ужин

- курица с овощами

Я отказалась от алкоголя, жареной и соленой пищи.


Я смогла устоять перед соблазнами!



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru