| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после: 
автор: lululu102 |
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
-
Вы- молодец!!! Как будто фото наоборот)))) так держать!!!
-
Умничка!
-
Класс! Скажите, а какой у вас рост?
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
вход
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- как вам образ девушки на фото?
- вы любите делать это?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было?
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- как вам на внешку ионел истрати?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнить ли
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- что самое большое счастье в жизни?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет прохладно?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- кто был в казани, как вам?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- нужен к ней пояс или нет?
- если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него
- почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- вы проводите выходные больше дома или вне его?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях
- если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|