| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после: 
автор: lululu102 |
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
-
Вы- молодец!!! Как будто фото наоборот)))) так держать!!!
-
Умничка!
-
Класс! Скажите, а какой у вас рост?
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
вход
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- строить отношения? готов содержать, но когда чувства пройдут, отправит на
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- почему макароны развариваются при варке, хотя покупаю
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- как вам такой макияж на женщине?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- скольким людям ваша работа даёт благо?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- как вам образ парня на фото?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- не хочу никем работать! что делать?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- это совместный наезд? не разговариваю с мамой и она нашла телефон
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- что в вас есть плохого? черты характера, привычки, поступки, эмоции?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- бывший после расставания пересмотрел 10 фильмов! откуда столько
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- какой цвет глаз красивее?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- чем можно убрать блестящие следы от утюга на черном топе? кому-нибудь удалось?
- можно ли обеспеченно жить на 84 тыс семье? есть двое взрослых и ребёнок
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- вы бы добавили немного объема губам?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- как вам имя неля? у нас в магазине работает неля мороз.
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- как наладить отношения с родителями мужа? дают только продукты,
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- есть ли аналог косметики руби роуз?
- обратилась к близкому родственнику с просьбой и получила
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- держу фото человека, оно в грязи, в какой-то мутной воде, кладу его на красное
- написал, что был в соседнем городе, но ко мне не захотел, ему такое
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- все темы» новые темы»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|