вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я не ожидала, что так легко смогу избавиться от 15 кг!



Больше всего мне нравится, что не нужно мучить себя запретами!

Если я хочу сладкое или вредное - кушаю это на завтрак.

Диета моя состоит из 1500 калорий. Пять приёмов пищи за день, два перекуса


Завтрак (всегда одинаковый):


- каша из овсянки, гречки или риса, добавить нежирное молоко, кофе



Обед:

- порция отварного мяса, салат из капусты, чашка кофе или чая


Ужин:

- куриное мясо, кусочек ржаного хлеба, яблоко




начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru