вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Когда я худею, то придерживаюсь такого рациона!




Завтрак


- 150 грамм мяса, курицы, рыбы или творога, 200 грамм овощей, чай с медом


Обед

- бульон, 100 грамм свеж
их овощей, йогурт + 50 грамм мюсли, чашка чая



Полдник

- 200 грамм фруктов


Ужин

- кефир, чернослив, 150 грамм нежирного творога или салат из креветок




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru