| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета моя любимая и проверенная годами! Чтобы похудеть я считала калории. 
Результат был потрясающий! За полгода я похудела с 78 до 58 кг. Потом я разнообразила свой рацион, вес держу до сих пор! Ради стройной фигуры я стараюсь не расслабляться! Набрать лишнее очень легко, а вот сбросить потом трудно. До сих пор я не ем жареного и жирного. Но не могу отказаться от сладкого, хоть дольку шоколада, но съем. Метод эффективный Он помогает питаться правильно. Нужно приучить себя считать калории и взвешивать каждый кусочек. Я уже сразу могу определить вес продукта и рассчитать сколько в нем калорий. Для удобства я вела дневник, вам советую это делать. И обязательно купите кухонные весы, чтобы не ошибиться. Мой примерный рацион: - завтрак: омлет, кофе с молоком - 2-й завтрак: фрукты (по сезону) - обед: суп на курином бульоне или рыбном, кусочек вареного мяса, салат с добавлением зеленого лука - ужин: курица, тушеные овощи или гречка и стакан кефира 
|
вход
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- хотели бы жить в таком доме?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- в чём смысл жизни?
- как костюм? цвет унылый?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- что с этим фото не так?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- как вам такие образы? нравятся?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- что самое большое счастье в жизни?
- во сколько вы ложитесь спать?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- как вам такие обутки, красивые?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- все темы» новые темы»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|