вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Почему я решила похудеть:



Вы не поверите! Мне 24 года, вторые роды превратили меня в бегемота, да ещё и кесарево на все пузо! Но я справилась и уже скинула 16 кг.


Какие упражнения делала:

Пресс я начала качать только через 3 месяца из-за швов, очень боялась, что разойдутся или будут осложнения.

Начала с наклонов и спортивной ходьбы.

Каждый вечер я обматывала свой живот плёнкой и гуляла с собакой. Позже начала бегать.

Так же делала уксусное, медовое и горничное обертывание.

Ванны принимала с солью и травами, чтобы поддержать тонус кожи + масл
а и кремы.


Моя диета:

Ела я практически все, но:

- чёрный чай с сахаром заменила на зелёный без сахара,

- жареное мясо заменила на курочку на пару,

- омлет готовила на воде,

- торты заменила на фрукты,

- борщ с майонезом заменила на окрошку на минералке.





После родов прошло 4 месяца. Худею я уже 3 месяца. Объем талии 74 см вместо изначальных 84.

Животик уходит медленнее, но это не критично. Думаю к лету муж опять будет меня ревновать и гордиться тем, какая у него жена!



автор: sa2op9meulnc

начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru