вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя легкая диетка удивит вас супер результатом!



Рацион на всю диету


После двух недель, можно заменять продукты, но соблюдать калорийность 1200 калорий в день.


Завтрак:

- фруктовый салатик, я беру яблоко, грушу или киви, банан, заправляю все нежирным йогуртом, чай или кофе


Обед:


- в листья салата заворачиваю кусок отварного нежирного мяса
или курицы, добавляю отварную морковку, свеклу, получается полезный бутерброд, порция риса



Полдник:

- любой фрукт


Ужин:

- салат из куриной грудки, помидоров (если есть), сельдерея, сладкого перца, зеленого лука и консервированного горошка, заправляю нежирным кефиром, порция риса




Благодаря этой диете я избавилась от бесформенного живота и пухлых щечек!


начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru