вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Это самая результативная диета, которую я выдержала.



Рацион не сложный, за неделю можно привыкнуть к маленьким порциям и к подсчеты калорий.


Какие продукты я кушала:


- курицу

- нежирную рыбу

- молочные продукты: кефир, молоко, ряженку, йогурт

- овощи

- фрукты

Рыбу и мясо варим или тушим.



Исключила из рациона:

- белый хлеб

- сладкое

- жирное

- газированные напитки

После 18.30 я уже не кушала!





Я сбросила 12 кг.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru