вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я сбросила 6 кг соблюдая эту диету!



Прошло полгода - больше не прибавила в весе.

Хочу снова сесть на диету, чтобы добить еще парочку кг!

Молочку на диете можно пить только до 3,5% жирности.

Исключить сахар и ограничить соль.

Салатики заправлять нежирным кефиром или 1 ст.л. оливкового масла.


Диета на день

Завтрак



- салат из фруктов,
можно использовать все, что любите, главное не превышать порцию 250 грамм, чай



Перекус

- стакан нежирного йогурта


Обед

- салат, заправленный кефиром, вареная куриная грудка


Ужин

- омлет с зеленью, стакан йогурта




начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru