вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя классная диета!




Завтрак

- каша на обезжиренном молоке, 100 грамм сырковой массы, чай


Обед


- суп или тушенные овощи,
кусок мяса, салат


Ужин

- йогурт с фруктами, творог



Диету соблюдать очень легко! Продукты можно заменять, главное не превышать 1200-1500 калорий в день.



Нельзя забывать про спорт! Крутим обруч, прыгаем на скакалке, качаем пресс. По лестнице ходить только пешком!



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru