- 15 кг! Медленно, но уверенно! Начинаю второй заход! Я решила похудеть потому что хотелось быть красивой для своей семьи и здоровой для себя! Какие упражнения делала: - 3-4 раза в неделю кардиотренировки и силовые Мое питание Диеты особо никакой не было. Мой конек - просто пару раз в неделю устраивала себе разгрузочные деньки. Варианты разгрузочных дней: - фруктовый: 1,5 кг свежих фруктов, только не бананы. Делим на 5-6 приемов и едим. - кефирный: в течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. - яблочный: 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. - огуречный: 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно добавить зеленый лук, укроп и петрушку - белковый: нежирные мясные и рыбные продукты, можно сделать салаты из помидоров, огурцов и зелени. Выберите тот день, который нравится вам и применяйте 1-2 раза в неделю. Мой вес до и после похудения и объемы: - до - 76 кг - после - 61 кг - ушло около 50 см в объеме
автор: BRIDA)) 0 |
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел,
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг! фото!
- тест: у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?
- однажды лао цзы сказал, “путь в тысячу миль начинается с первого шага“. вот, видимо, и пришло время
начало
-
Фото в студию!!!
-
А в остальные дни Вы питались тем, чем хотели?
-
За какое время удалось скинуть?
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- какие города узнали по фото? где были?
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- вы чувствуете недомогание весной?
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- какое платье лучше?
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- очень классное сочетание цветов!
- как сумочка? нравится? хорошая?
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- чья фигура вам нравится больше?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой
- это слишком сексуальное фото?
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения,
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- нравится или нет?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- биарриц. нравится что-нибудь?
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- все темы» новые темы»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь,
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу,
- написал вчера
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать
- все дневники»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!
- все диеты»
- умеешь ли ты радоваться или тебе незнакомо это чувство?»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- вы ставите перед собой высокие цели? добиваетесь намеченного?»
- ты не скрываешь свою зависть или чужие успехи у тебя не выбивают почву из-под ног?»
- ты целеустремленный человек или не привыкла прилагать усилия в работе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |