Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko 4.7 |
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- тест: ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?
- вчера мне сказали, что я молодец, а я вижу свои косяки и меня это жутко раздражает. прям жутко. но
начало
-
А где фото До
-
ответ для: Зайка675
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно - вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- тест: ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?
- всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на субботу забыли, что она рабочая))
-
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- считаете эту девушку красивой?
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- как вам аутфит?
- такая фигура для вас естественная?
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- пикничок на океане!
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- как вам костюм?
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- как вам оформление ленты?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- какая фамилия самая красивая?
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- где лучше пластическая хирургия?
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без
- как вам платье?
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- как вам фото? сегодня +23!
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- все темы» новые темы»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- надо сейчас в душ сгонять, детей уложила спать, ищу киношку для вечернего
- тепло, пчёлки летают, синички поют, скворцы уже прилетели, на улице
- бегинер шред 1-1
- читаю дневники отказа от сладкого - мотивирует продержаться.
- время пищеварения пищи в желудке.
- стала следить за усваиванием/перевари пищи то есть, если свинина
- кардио нагрузка ,чтоб задействовать жир надо 30 минут проработать и только
- оля в своем репертуаре вчера вечером я решила,что очень мало двигаюсь.
- доброй ночки всем, приятных снов! завтра рабочий день, поэтому сейчас в
- всем хорошего вечера. купила фен за 252 рубля. конечно слабоват даже
- все дневники»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!
- все диеты»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- ты - отличная жена или считаешь себя несчастной в браке?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |