| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. 
Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! 
Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба 
Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko |
начало
-
А где фото До
-
ответ для: Глаша123
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно -
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
вход
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- здорово, да? классный парень по общению?
- что вас удивило в последнее время?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- как вам такая сумка?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- как вам губы?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- а вы сегодня пили кофе?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- вы считаете меня смешной?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- на кого она похожа?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- как вам фигура и стиль девушки?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- все темы» новые темы»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- плоский живот за 12 часов!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|