| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. 
Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! 
Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба 
Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko |
начало
-
А где фото До
-
ответ для: Глаша123
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно -
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
вход
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- кто что обо мне думает?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- вам от цистита быстро помогло это?
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- какой ваш любимый дезодорант?
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- в чём смысл жизни?
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете
- как вам косуха? очень стильная
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- что берете на обед на работу?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу найти
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки?
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- жалели, что кому-то делали это?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет прохладно?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- все темы» новые темы»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|