| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. 
Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! 
Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба 
Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko |
начало
-
А где фото До
-
ответ для: Глаша123
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно -
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
вход
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё
- у вас есть желание переехать в другой город?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- как часто вы убираетесь дома?
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча детей
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет
- я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит мне
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- как вам такая фигура?
- как вам такая фигура?
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла.
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- все темы» новые темы»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|