| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. 
Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! 
Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба 
Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko |
начало
-
А где фото До
-
ответ для: Глаша123
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно -
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
вход
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- как вам такой топ и кофта?
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- сколько кг? рост 164.
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- как вы расслабляетесь?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- что к 1 году умели ваши дети?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- какой цвет глаз красивее?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- у вас дома есть телик?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- вы ощущаете скуку от жизни?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- у кого зп 50000? как вы живете?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- вам нравится этот сайт знакомств?
- все темы» новые темы»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- мои итоги
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|