вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Два года назад я скинула почти 15 кг.



В основном ела:


- жареную рыбу,

- творог,

- овощи,

- фрукты.


За первый месяц ушло 10 кг.



Рацион


- завтрак: салат из помидоров, стакан кефира

- обед: рыба жареная, салат, яблоко, чай

- ужин: 100 грамм мяса, овощи, кефир





Всем хорошего похудения!


начало

  • adelaida1 04.08.16 21:32
    еще бы фото в подкрепление рассказа) и как удерживаете вес? спорт?
  • zsvqw52ec0d9 20.05.14 16:59
    Хотелось бы более подробно..
  • kusjas121 14.05.14 18:26
    отличный результат!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru