вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя диета состоит из двух этапов!




Первый


- нужно начать считать калории

- сокращаем размер порции

- питаемся дробно


Второй - рацион

Завтрак



- овсянка, сваренная на воде без соли и сахара, апельсин



Обед

- мясо/рыба, гарнир из овощей


Ужин

- нежирный йогурт и творог




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru