вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОХУДЕЛА НА 10 КИЛОГРАММ! ЭТО ПОБЕДА! СОБЛАЗНЫ И СРЫВЫ МНЕ ТЕПЕРЬ НЕ СТРАШНЫ!

Я похудела на 10 килограмм!





Не думала, что результат придет в принципе. Жалею, что раньше не начинала худеть. Просто надо было поменять взгляды относительно еды.


В общем, я рада до безумия. Жаль фото нет, но останавливаться не хочу, надо подкачаться.


Так что, исходя из личного опыта могу посплетничать о том о сем в вопросе похудения.


Было 69-70 кг, стало 58!



Как я худела


Перестала есть:


- сладкое,


- жареное,


- жирное и тому подобное.


Поначалу вся эта еда так и манила к себе, а теперь и не хочется.



В основном мой рацион состоял из:


- каши,


- овощей,


- фруктов.


В общем все полезное.


Никаких калорий не считала, спортом не занималась. Раз в неделю могла наесться от души все, что хочу. И что странно - никаких привесов!


После шести вечера можно кушать, но что-нибудь легенькое: салатик, фрукты, кефир.






Сейчас очень строго отношусь к себе и своему питанию. Голова забита только тем, чтобы обратно не потолстеть. Но мне уже нравится этот образ питания - ешь и не толстеешь.


Главное - не сколько ешь, а что!

следующая тема»
регистрация»

автор: mary9790, 08.05.09 23:22 все темы»
комментарии: +104, просмотры: +8012
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

  • ответ для: mary9790


    Молодец!

  • ответ для: mary9790


    Так, у меня вопрос такой: а что тебя подтолкнуло к похудению? Я всё жду пинка под зад, чтоб меня встряхнуло и худеться стало легче. Короче жду стимул какой нить. У тебя он нашолся или ты села задумалась и поняла, что не плохо бы похудеть???...

  • ответ для: mary9790


    а у меня вечно перебор по жирам, хотя мне вес уже сбрасывать ненужно новсе равно беспокоюсь что по жирам вечно перебираю

  • ответ для: Капризулька73


    ну не знаю... несколько раз пробовала, и через неделю хочу жрать, и через месяц, и через два... Результаты, конечно, были, и неплохие, но жрать все равно хотела, и именно дрянной пищи, вот за праздники опять нахомячилась...

  • ответ для: Lvenok96


    так на роликах как раз хорошо худеется)никого не надо стесняться)

  • ответ для: mary9790


    ну вот хоть чуток похудею и на ролики)))

  • ответ для: Lvenok96


    за месяца три)каюсь,вчера обьелась до отвала)но со мной такое редко бывает)зато сегодня только на жидкости)и яблоках)ролики это прекрасно)ой,недавно видела бабушку лет 70 на роликах и ничего,нормально)так что долой предрассудки и едь кататься)

  • ответ для: mary9790


    Какая ты молодец))))) вот ведь могут же люди)))))) а я.... все никак не могу сбросить эти 10 -15 кг... За какой период ты похудела? Ролики это клево, я вот тоже хочу. Но как представлю себя на роликах, получается тетя-конь... и все желание отпадает

  • ответ для: Elochka12


    ну можно просто кушать что нить полезное.))попробуй)тебе понравится)

  • спасибо за совет. попробую. хотя сладкое и хлеб я не ем вообще. главная беда - есть поздно вечером. работаю до поздна. классическая история - весь день не ешь а приходишь домой часов в 9 и начинается )))

  • ответ для: Elochka12


    ну если ты хочешь только питанием и без спорта,то исключай по максимуму жиры.из углеводов только полезные(каши,фрукты).ешь только тогда,когда действительно хочешь,а не просто пожевать.я например полностью отказалась от хлеба,сладкого(от шоколадок,булок,конфет и прочего).не кушай майонез.поменьше жареного.после шести можешь кушать,но что нибудь легенькое,салатик,фрукты,кефир.воть.ну и побольше двигайся ,это конечно желательно)

  • мой вес 88 где то при росте 170. мне бы килограммов 20 сбросить? можешь посоветовать как?
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото впи нравится стрижка боб-каре?»
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 26
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 6
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 35
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 15
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 14
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 19
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 22
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 48
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 18
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 24
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 8
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 7
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 7
вы знакомились в интернете только для интима?» 22
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 33
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 6
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 10
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 62
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 27
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 6
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 43
что способно разрушить вашу влюбленность? » 11
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 16
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 13
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 3
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 20
парень везет в москву! о чем это говорит? » 16
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 16
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 8
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 12
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
что-то едите перед сном? что именно? » 12
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 14
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
как выйти на работу, если лень? » 7
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru