вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Мои ягодицы стали сексапильными и упругими, словно две булочки!



Заметила по себе, чем больше я позволяю себе в еде, тем толще становится моя попа.

Я решила убрать из своего рациона все сладкое (хотя я жуткая сладкоежка), жирное и жареное. Еще я не пью алкоголь!

Стала кушать понемногу и в определенные часы.


Мое примерное меню (вы можете свой рацион составлять сами)

- завтрак: яйцо всмятку, овсяные хлопья, салатик


- перекус:
150 грамм творога, кусочек ржаного хлеба

- обед: суп без жира и масла, куриное мясо, большая порция салата

- ужин: картофель в мундире, салат из гороха, фасоли и зеленого лука



Моя физическая нагрузка

Я не ходила в спортзал или бассейн. Занималась дома:

- крутила обруч

- прыгала на скакалке

- хорошее упражнение:
рассыпать спички или карты по полу, и присев на корточки поднимать каждую в отдельности

- когда не было времени на спорт - просто проводила генеральную уборку дома - та еще нагрузка




начало

  • lantana 10.02.16 14:17
    так где фото сексапильной попки?
    за тему ставлю 1
    полный бред и тролль
    лишь бы баллы получить
    ДОСТАЛО!!!!!

    _______
    Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная...
  • smart_ass 27.05.14 16:54
    и что, кто-то этому верит?))
  • меркурианка 07.05.14 22:06
    Такое привлекающее взгляд название и... ни одной подтверждающей фотографии.
  • knopppka 05.05.14 11:01
    а в чём помощь прыжков? для чего они годятся?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru