вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Придерживаясь этой диеты я похудела на 4 кг за две недели.



Без мучений, срывов, голода!

Подруга сбросила 8 кг,
но у нее вес большой.


Итак, меню на все дни диеты

Утро на выбор:


- мюсли с йогуртом (желательно йогурт делать дома)

- омлет с зеленью, чай



Днем на выбор:


- тушеные овощи,
рыба, чай

- овощной суп, куриное филе


Вечером:

- фруктовый или овощной салат


Исключить:

- сладкое,

- хлеб,

- жирное,

- сливочное масло.





Желательно заниматься спортом, хотя бы 3 раза в неделю и делать утреннюю разминку!


начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru