| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно купила журнал «Худеем правильно», почитала, мне понравилось… И решила поделиться полезной информацией оттуда с теми, у кого нет возможности его приобрести (я купила в Москве, а приехала домой, на север, у нас его нет!!! :(). Думаю, что для начала напишу о хорошенькой диетке оттуда, позже обещаю написать ещё что-нибудь. Итак… Каждый обжора желает знать, где сохранить фигуру… Не буду писать длинную предысторию героини, как она узнала и решилась на эту диету, напишу только суть. Так вот, оказывается, можно худеть по радуге: семь дней (ровно неделю) есть продукты «по цвету»: день «Красный» - понедельник: спелые помидоры, красные яблоки, красный перец. Теоретически можно красную рыбу (приготовленную на пару) и красную икру. Но ни в коем случае не солёную! Про соль, сахар, любые приправы надо забыть! Так что помидоры, яблоки и перец подходят лучше, причем их есть можно в любом количестве. И непременно 1,5-2 литра минералки (ежедневно). день «Оранжевый» - вторник: морковь, сырая или из пароварки, оранжевый перец (все, сколько хочется). МИНЕРАЛКА!!! день «Желтый» - среда: сочный желтый перец, вареная кукуруза. Только не консервированная! Желтые яблоки тоже подойдут и опять все, сколько влезет + вода! день «Зеленый» - четверг: объедаемся СЫРЫМ зеленым горошком, свежими огурцами. Полезны плоды киви. Не забываем про минералочку!!! день «Голубой» и «Синий» - пятница, суббота: самые трудные. Минералка, которая была дополнением в предыдущие дни, в эти два дня станет основным питанием, вернее питьем. Хотя если найдете голубой и синий перец… день «Фиолетовый» - воскресение: можно отлично отметить выходной день и свою великую силу воли (как-то незаметно пролетела целая «радужная» неделя)!!! Устраиваем пир из свеклы и баклажанов, приготовленных на пару! В общем, игра. Сама себе на ходу придумываешь правила и сама их с удо Самое главное, чтобы тебя поддержали домашние. Ласковые уговоры съесть кусочек нежирного сыра сведут на нет все твои старания. Рассуждения на тему: какая разница, консервированный горошек или сырой? – перечеркнут забрезжившие успехи. Советы подруг «для здоровья» добавить в рацион обезжиренный творожок сорвут эксперимент. Короче, встала в воскресенье вечером на весы – минус пять! Неплохо! Можно было бы сделать перерыв, но азарт охватил! Не повторить ли «радугу»? Неделя пролетела быстро, в воскресенье опять встала на весы – ещё минус семь! Не от исходного, а от недельной давности рекорда, в целом получается -12 кг. за две недели. Заманчиво было продолжить, но мой внутренний голос подсказывал: остановись! Впереди выход из диеты, при котором у большинства все возвращается на место… Мой врач заранее предупредила, что после «радужной» недели стоит устроить неделю «гречневую». Но раз я освоила две «радуги», значит, стоит 2 недели пожевать гречку. Так и сделала. После двух-то «радуг» 3 раза в день полпорции гречки – это же пир души! На четвертый день начала себя «баловать» ложкой растительного масла (до этого жевала одну кашу на воде). Потом добавила творог (без сметаны). Ни в кофе с лимоном, ни в любимой минералке себе не отказывала. Взвешивалась каждый день, утром и вечером. Стрелка замерла. О большем я и не мечтала, не набрать бы! Но на второй неделе цифры дрогнули… Минус три! В общей сложности -15 кг. за 4 недели! По-моему, очень даже хорошо! Через три месяца минус 15 в плюс не превратились. Да здравствует радуга!!! Информация взята из журнала «Худеем правильно» №1, апрель-май 2004 г. Подпись в журнале Наталья Дятлова.
автор: Катенок |
начало
-
Интересненько,не напряжно так=) С понедельника попробую,попытка не пытка=)
-
-
-
летом попробую обязательно
-
Села на диету, но постояно хочу есть, купила меридиа всеравно хочу кушать
-
что-то мне кажется что кг должны вернуться!
-
Очень хочу сбросить 10 кг, диета понравилась, но не знаю смогу ли заниматься в спортзале, хватит ли сил?
-
Девочки, у меня сегодня желтый день, все идет сравнительнот легко и если у кого то от этого шок, то можете успокоиться, радугу я выдержу и сброшу ещё 15кг (всего 22кг), а потом займусь спортом. Я знаю как сложно сбросить вес и удержать его.
-
Ну ты интриганка...
-
Запугали девушку :-)
-
Лора 555 от шока отойти не может. Мы её уже в чате пытали от чего же шок-молчит. Наверное от разноцветной диеты...
-
Почему ???
вход
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- для вас это скучный гардероб вещей?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- какой купальник лучше?
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- если интима не было, то его не хочется?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- а у нас на пруду творческий процесс!
- вы носите халат после душа?
- зима холода. у вас холодно?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|