| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно купила журнал «Худеем правильно», почитала, мне понравилось… И решила поделиться полезной информацией оттуда с теми, у кого нет возможности его приобрести (я купила в Москве, а приехала домой, на север, у нас его нет!!! :(). Думаю, что для начала напишу о хорошенькой диетке оттуда, позже обещаю написать ещё что-нибудь. Итак… Каждый обжора желает знать, где сохранить фигуру… Не буду писать длинную предысторию героини, как она узнала и решилась на эту диету, напишу только суть. Так вот, оказывается, можно худеть по радуге: семь дней (ровно неделю) есть продукты «по цвету»: день «Красный» - понедельник: спелые помидоры, красные яблоки, красный перец. Теоретически можно красную рыбу (приготовленную на пару) и красную икру. Но ни в коем случае не солёную! Про соль, сахар, любые приправы надо забыть! Так что помидоры, яблоки и перец подходят лучше, причем их есть можно в любом количестве. И непременно 1,5-2 литра минералки (ежедневно). день «Оранжевый» - вторник: морковь, сырая или из пароварки, оранжевый перец (все, сколько хочется). МИНЕРАЛКА!!! день «Желтый» - среда: сочный желтый перец, вареная кукуруза. Только не консервированная! Желтые яблоки тоже подойдут и опять все, сколько влезет + вода! день «Зеленый» - четверг: объедаемся СЫРЫМ зеленым горошком, свежими огурцами. Полезны плоды киви. Не забываем про минералочку!!! день «Голубой» и «Синий» - пятница, суббота: самые трудные. Минералка, которая была дополнением в предыдущие дни, в эти два дня станет основным питанием, вернее питьем. Хотя если найдете голубой и синий перец… день «Фиолетовый» - воскресение: можно отлично отметить выходной день и свою великую силу воли (как-то незаметно пролетела целая «радужная» неделя)!!! Устраиваем пир из свеклы и баклажанов, приготовленных на пару! В общем, игра. Сама себе на ходу придумываешь правила и сама их с удо Самое главное, чтобы тебя поддержали домашние. Ласковые уговоры съесть кусочек нежирного сыра сведут на нет все твои старания. Рассуждения на тему: какая разница, консервированный горошек или сырой? – перечеркнут забрезжившие успехи. Советы подруг «для здоровья» добавить в рацион обезжиренный творожок сорвут эксперимент. Короче, встала в воскресенье вечером на весы – минус пять! Неплохо! Можно было бы сделать перерыв, но азарт охватил! Не повторить ли «радугу»? Неделя пролетела быстро, в воскресенье опять встала на весы – ещё минус семь! Не от исходного, а от недельной давности рекорда, в целом получается -12 кг. за две недели. Заманчиво было продолжить, но мой внутренний голос подсказывал: остановись! Впереди выход из диеты, при котором у большинства все возвращается на место… Мой врач заранее предупредила, что после «радужной» недели стоит устроить неделю «гречневую». Но раз я освоила две «радуги», значит, стоит 2 недели пожевать гречку. Так и сделала. После двух-то «радуг» 3 раза в день полпорции гречки – это же пир души! На четвертый день начала себя «баловать» ложкой растительного масла (до этого жевала одну кашу на воде). Потом добавила творог (без сметаны). Ни в кофе с лимоном, ни в любимой минералке себе не отказывала. Взвешивалась каждый день, утром и вечером. Стрелка замерла. О большем я и не мечтала, не набрать бы! Но на второй неделе цифры дрогнули… Минус три! В общей сложности -15 кг. за 4 недели! По-моему, очень даже хорошо! Через три месяца минус 15 в плюс не превратились. Да здравствует радуга!!! Информация взята из журнала «Худеем правильно» №1, апрель-май 2004 г. Подпись в журнале Наталья Дятлова.
автор: Катенок |
начало
-
Интересненько,не напряжно так=) С понедельника попробую,попытка не пытка=)
-
-
-
летом попробую обязательно
-
Села на диету, но постояно хочу есть, купила меридиа всеравно хочу кушать
-
что-то мне кажется что кг должны вернуться!
-
Очень хочу сбросить 10 кг, диета понравилась, но не знаю смогу ли заниматься в спортзале, хватит ли сил?
-
Девочки, у меня сегодня желтый день, все идет сравнительнот легко и если у кого то от этого шок, то можете успокоиться, радугу я выдержу и сброшу ещё 15кг (всего 22кг), а потом займусь спортом. Я знаю как сложно сбросить вес и удержать его.
-
Ну ты интриганка...
-
Запугали девушку :-)
-
Лора 555 от шока отойти не может. Мы её уже в чате пытали от чего же шок-молчит. Наверное от разноцветной диеты...
-
Почему ???
вход
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как вам такая фигура? нравится?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- не хочу никем работать! что делать?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- что в вас есть хорошего?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- как вам мужчина?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|