вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я поняла, что я не враг фигуре! Взяла себя в руки и начала худеть!



Моя главная мотивация - шикарное тело к лету!

Я начала свои попытки с правильного питания.


Завтрак

- хлопья с молоком


Обед

- мясо вареное, овощи



Перекус


- орехи


Ужин

- рыба или морепродукты, овощи


Ем каждые 2 часа. До 14.00 могу позволить себе яблоко или апельсин/грейпфрут.

Кушаю свежие овощи, делаю салаты.

После 18.30 не ем. Составляю рацион на 1500 калорий.





Мои килограммы стремительно тают! На таком питании я сбросила 8 кг за месяц.

За выдержку и терпение, я балую себя, но не шоколадкой, а новой вещичкой!

Я теперь веду активную жизнь - больше гуляю, хожу в кино, в театр!



начало

  • safa 71 02.02.14 19:26
    Хорошая диета! Только не понятно, что можно пить? Кофе допустим?
  • elena15165 14.01.14 10:36
    хорошая диета
  • чаки 14.01.14 00:48
    молодец!!!
  • chera8c 13.01.14 21:51
    Умница! Тоже хочу!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru