| ||||||
| ||||||
|
вход
Девочки, я хочу рассказать вам про самую эффективную диету!
Когда-то при росте 1,65 см я весила 85 кг! Это было ужасно! Я пыталась похудеть, даже как-то села на строгую диету, но сорвалась и набрала еще 5 кг сверху! После неудачных попыток я решила изучить те продукты, которые я люблю, чтобы выяснить, что они мне несут! Оказывается пользы было ноль, а вреда - плохое здоровье и жирки на теле. Я решила поставить эксперимент - считать калории. Постоянно записывала граммы, высчитывала калории. Вот моя примерная диета Завтрак: - зеленый чай без сахара (если хотите - добавьте сахарозаменитель, но здоровее вы от этого не будете), кушаю творог или кашу. Обед: - обязательно горячее - суп, кусок мяса, овощи. - стаканчик йогурта, хорошо, если это будет натуральный продукт. Ужин: - фруктовый салат, можно йогурт, сырники, только если вы их сделаете в пароварке, чай. Мой совет Обязательно выключите в похудение занятия спортом! Не нужно бежать в зал, вы можете дома качать пресс, прыгать на скакалке, много ходить пешком! Я отказалась от лифта, на работу иду 4 остановки пешком. Если в течении дня у меня есть выбор, то я лучше покачаю пресс или приседаю, чем съем булочку или шоколадку! У меня на работе принято чаепитие с вкусняшками. Я не хочу подвергать себя соблазну - просто ухожу из офиса. 
Сейчас мой вес 60 кг! Можно конечно сбросить еще, но я уже наслаждаюсь своей легкостью! У меня получилось похудеть без мучений! Удачи!
|
начало
-
ответ для: Sabira76
значит минус 25. , а вообще все 30. 85 (исходные) + 5 после короткой диеты - 30 сбросила на этой диете=60кг) Только вот да хочется реальных фоток и саму похудевшую в каменты)) -
ФОТО!
-
Конечно не правильно считаешь. Во первых 85-60 будет 25, а не 15. Во вторых автор пишет, что после безграмотной диеты набрала еще 5 кило и того ровно 30. Читайте внимательнее статьи Sabira76 и считайте на калькуляторе, если в уме не получается!!!!!!!!!!
-
Автор пишет что, была 85 стала 60 , значит минус 15, а не 30кг. или я не правильно считаю.
-
хорошая диетка. Жаль нет фото автора.
-
ответ для: sv64
а почему не реальное? мне кажется если привык кушать так, то уже и не сорвешься. тем более что питание не голодное и довольно полноценное... каша, суп, мясо, овощи. можно иногда и побаловать себя, а потом день разгрузочный устроить... если реально столько скинуть, то потом будет стимул так и питаться до конца -
А фото покажите !!! До и После! Я считаю, прежде чем рекомендовать какие то диеты и системы питания ...надо показать на собственном примере, а не на картинке с интернета !!!!!
-
30 кг. не мало, за какой период скинули???
-
Да уж,девоньки, если скинуть столько кило,наверное, можно и фото личное представить.Хотелось бы увидеть результат и уж конечно похвалить: за героические усилия. Ведь все знают -как это не легко, особенно в эпоху всеобщего достатка.Всё равно, молодчина!
-
Еще бы фото не из глянцевых журналов...
Меню не реальное для питания на всю оставшуюся жизнь, а значит автор маленько лукавит... -
а за какой срок вы скинули 30 кг?
вход
- как прогнать уже придверного парня?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- жалели, что кому-то делали это?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- были в испании?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- а у нас на пруду творческий процесс!
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- какой костюм лучше выглядит?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- подарите мне хрюшек!
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|