| ||||||
| ||||||
|
вход
Я хочу рассказать вам о своей диете! С ее помощью я похудела на 12 кг!
Мне нужно было сбросить вес безопасно и эффективно. Строгие диеты не подходят - я не выдерживаю ограничения. Завтрак - заливаю кипятком овсяные хлопья (не мюсли) без сухофруктов и сахара, делаю кофе с молоком. Обед - стараюсь варить суп на овощном бульоне, можно в блендере сделать суп-пюре, главное чтобы не было лишнего жира, можно скушать кусочек черного хлеба. Полдник - стакан йогурта с овс Ужин - рыба на пару или вареная, овощи сырые, зимой квашу капусту. Перед сном - стакан чая - яблоко 
Раз в неделю я провожу разгрузочный день - творожный - мясной - яблочный (запекаю яблоки в духовке) - гречка + кефир Чтобы ускорить процесс похудения я трачу минимальное время на спорт. Хожу в бассейн, прыгаю на скакалке. Девочки, не сомневайтесь! Диета проверена и дает отличные результаты!
|
начало
-
Как можно верить человеку если он ставит чужие фото?
-
-
за сколько времени сбросили?
-
ответ для: jeni1509
два-три раза в день ем ее -
ответ для: jeni1509
я варю геркулес вода&молоко на пополам, без соли и сахара, в тарелку добавляю немного меда и вкусненько. И вода вода вода+зеленый чай, овсянка ооочень сытная -
ответ для: Чернявая72
и это что?только овсянку есть или как? -
ответ для: jeni1509
я с понедельника села на овсяную диету, только овсянка -3кг, но думаю было бы больше если бы не др старшей дочки в среду))), а вообще кг5 за неделю уходит -
а за сколько времени вы похудели??у меня сегодня первый день,незнаю еще какую диету выбрать,но склоняюсь к вашему!!!!!!сегодня разгрузка,а завтра начинаю))хочу скинуть 10кг за месяц-полтора-два!думаете реально,+купила абонимент на фитнес,буду ходить раза 3,4 в неделю по возможности и каждый вечер обруч 30минут!!!сегодня уже на фитнесе занималась!!!!
-
-
вход
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- после 25 - старая?
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- а вам это знакомо?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- как бы вы оценили фигуру?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- как вам этот певец?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- все темы» новые темы»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|