| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда знала, что мне нужно похудеть, но никогда не сидела на диетах.
Для начала я решила записывать все, что хочу съесть в блокнот. Вечером подсчитав количество еды и калорий я была в шоке! 2500 калорий за целый день! В выходные дни было еще хуже: посиделки с подругами, обеды с семьей, гости и просто хотелось расслабиться перед телевизором! Я твердо решила, что нужно что-то менять в своем питании. Перестала покупать пельмени, вареники, колбасу и сладкое. Исключила майонез и алкоголь, чипсы, газировку. По вечерам любила щелкать семечки, но подсчитала какое количество я их лопаю только за один вечер! Что было в моем рационе: - овощные супы - каши: овсянка, гречка, дикий рис - отварн - запеченная рыба с овощами - любые фрукты - овощи, но только в сыром виде Мне конечно было очень тяжело первые две недели. Салатики без майонеза, отсутствие вкусной, но вредной еды - чипсов, соленых орешков и семечек приближали меня к депрессии. Но я решила идти до конца и высидеть хотя бы эти две недели. Я действительно втянулась и стало легче. Я принципиально убрала весы подальше. А так как была в отпуске, то решила никуда не выходить. 
Стала замечать результат к концу первой недели, домашняя одежда стала свободнее, животик уменьшился, мне даже стало легче дышать! После трех недель диеты я не поверила своим глазам! На весах было минус 11 кг! В талии минус 7 см, в бедрах минус 5 см! Моя одежда на мне болталась! После такого результата я решила продолжать свое похудение, так как становилась с каждым днем все здоровее и стройнее!
|
начало
-
так легко вес сбрасывается только в юном возрасте, так что это должно быть не кратковременное ограничение, а принцип жизни. Держитесь. Здоровье этого стоит. А еще и спорт подключить не мешает.
-
Молодец!
-
-
вы умничка
-
Главное не сорвитесь впоследствии) Мой период 3 месяца.. Потом срыв на неделю обжорства, а потом снова вхожу в колею здорового питания)))
-
вход
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- что ели на завтрак?
- химия между людьми всегда взаимная?
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- возобновила тренировки!
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- эта девушка красивая?
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- что берете на обед на работу?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|