| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если вы не видите результатов от выполнения физических упражнений попробуйте в следующий раз такой способ тренировки: когда выполняете упражнение, остановитесь в положении напряжения мышц и зад Или вы можете выполнять упражнение с напряжением мышц. Такой метод выполнения упражнения называется изометрическим – он очень эффективный.
автор: Anonymous |
начало
-
а я еще, пом ере освоения, стала добавлять ко всем упражнениям, выполняемым в статике, дыхание из боди-флекс. Мне думается, эффект должен усилиться - не зря же такое значение дыханию придается в боди-флексе. Кстати, растяжку когда делаю, тоже дышу по 5этапной системе.
-
А еще можно максамально медленно выполнять упражнения. Так, чтобы при каждом повторе чувствовать, какие мышцы напрягаются
вход
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- любовь без интима или интим без любви?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- как вам на вид караоке бар?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- какой запах для вас отвратителен?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- вот и август наступил. какие планы на него?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- что такое красивые ухаживания?
- как вам этот певец?
- как костюм? цвет унылый?
- вы зависите от чужого мнения?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- что это за зверек? фото
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- самовлюбленная дама - это какая?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- как вам такие брови? нравятся?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- все темы» новые темы»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|