| ||||||
| ||||||
|
Для снижения веса итальянские диетологи предлагают следующую диету. Самый главный ее секрет - делать перерыв между приемами пищи ровно 4 часа, и никаких перекусов. Сам прием пищи должен продолжаться не менее 15 минут, но не дольше 25 минут. Продолжительность диеты - три недели; снижение веса - до 10 килограммов. В режим дня необходимо добавить физические нагрузки - по вечерам, спустя 2 часа после ужина. Пусть это будет хотя бы 20-минутная комнатная гимнастика. Завтрак: • - достаточ • - яблоко. Обед: • - отбивная из свинины (карбонад, желательно нечасто менять свинину на какие-то другие виды мяса), • - с мясом можно есть зеленые овощи в любом количестве: листья салата, огурцы, стручковую фасоль, кабачки, сельдерей, брокколи, брюссельскую капусту, • - апельсин. Ужин: • - большая порция творога, • - яблоко или 300 г ананаса, • - нарезка постной ветчины, • - апельсин.
автор: Lissa Alissa |
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- что вас удивило в последнее время?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- как вам куртейка? купили бы такую?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- как вам такой костюм?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- как часто вы убираетесь дома?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- все темы» новые темы»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|