от кре­мов пры­щи. ко­жа су­хая, тон­кая.»
 купила средство для регенераци ногте»
 вход    регистрация +855267
главная   темы +2   дневники +16   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
клубы призы: ноутбук»  бриллианты»
худеем вместе призы ноутбук планшеты»
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом.

В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись.

И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной.

Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой.

Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг.

После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше.

Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в
музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли!


Список продуктов из которых я составляла свой рацион:

1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю)

2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного.

3) фрукты и сухофрукты.

4) овощи,
кроме картошки.

5) вареное мясо и рыба.

6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам.

7) хлебцы

Исключила все мучное и жирное,
но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00.

Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам.



Вот фото:




« все истории борьбы с весом »

автор: Милая))) 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки
1 2 3 »»
1 2 3 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Битва красоток  Знакомства, отношения
Мужчины Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Отзывы
Кино, Музыка, Игры Недвижимость авто
О сайте Галя.ру Обо всём!
Любовь все темы
регистрация забыла пароль
истории похудения наши диеты
диет рецепты калькуляторы веса
калькулятор рецептов худеем вместе (конкурс)
беременность линейки
игры фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото наши сайты
тесты фото похудели
вера батюшка
партнёры площадки реклама на сайте
все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика