Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото:
автор: Милая))) 5.0 |
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным
- поиграли бы?
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- тест: в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?
- № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду
начало
-
Молодец!
Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был) -
Молодец! Очень люблю такие истории!
-
Умничка!!!Удачи тебе!!!
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать
- может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой,
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч!
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- тест: от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя
-
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
-
-
главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
-
Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
-
-
-
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- голубой педикюр так круто смотрится!
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- считаете её красивой?
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- какое время года у вас самое любимое?
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- оцените фото!
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- кто красивее?
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- это красивые брови?
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- чья фигура вам нравится больше?
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- содержится ли кальций в таком сыре?
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- пикничок на океане!
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- как вам этот образ на весну?
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- двадцать пятый день луного цикла:
- почувствовала вчера себя не просто полной, а жирной коровой, когда
- вчера лил дождь. особо никуда не выйти. сегодня привес в 50 гр. неприятно. но, есть
- сегодня на ужин приготовлю клёцки, муж заладил приготовь, нравятся они ему.
- привет всем! сегодня к нам пришло похолодание. утром было 5, тепле днем не
- привет всем! вчера был у меня день лени прошла 787 шагов. сегодня не знаю, как
- привет всем! спала сегодня хорошо, но вот снилась галиматья какая-то,
- 04.04.2024 дневник номер 5
- 04.04.2024 дневник номер 4
- 04 апреля, четверг. 4:40
- все дневники»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!
- все диеты»
- у тебя все признаки анемии? срочно нужно обратиться к врачу?»
- ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- ты боишься мечтать или все твои желания исполняются?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |