| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда перед “пляжным сезоном“ сажусь на эту диету, обычно за два месяца. Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя ограничивать. РАЦИОН: ЗАВТРАК: зеленый чай, кусок бородинского хлеба и чуть-чуть сливочного масла, творог, яблоко. 2-ОЙ ЗАВ ОБЕД: суп на нежирном бульоне, кусок отварной говядины, груша, стакан минеральной воды УЖИН: гречневая каша с молоком, немного овощного салата. РЕЗУЛЬТАТ не будет молниеносным и поразительным. Но зато такую диету можно легко соблюдать в течении достаточного длительного времени.
автор: Vulpio |
начало
-
Если вы хотите начать худеть даже несчастный бородинский хлеб этому будет мешять !откажитесь от хлеба вообзе, не говорю уже о сладостях, ирном, соленом печеном и тд !хлеб в этом деле главный враг!
-
Navryadli ona mne pomojet..
-
Да, так-то ничего диетка!!
Но почему мне кажется что там многова-то еды! Или я одна так думаю? -
Иногда можно посидеть и на этой диете
-
все правильно, согласна, но иногда все так хочется бросить!!!! Я одна такая?
Не поверю, что здесь все такие правильные! Сама на сайте почти год, все было, но и результат есть, так что иногда стоит себя баловать! -
а скажи, плиз, сколько ты сбросила на этой диете и за какое время?
-
очень хороший режим, можно, конечно, разнообразить (придумать свои варианты), главное, в основе - верно. Это правильное питание, худеешь не быстро, но зато надолго. Я бы еще добавила, что ужин не позднее чем за 4-5 часов до сна и физ. нагрузки
-
или надо есть одно и тоже каждый день 2 месяца?! А где разнообразие?
-
я бы поменяла завтрак и ужин местами, все-таки углеводы нужно есть на завтрак, а белок на ужин.
-
это правильное питание образ жизни большинства женщин...
вход
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- как вам образ парня на фото?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- антидепрессанты действительно дают сил?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как вам внешность этого певца?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- а вы сегодня пили кофе?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- все темы» новые темы»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|