начало

• isle 03.02.11 03:40
  Да, замечаю, что если перерывы редко делаю, занимаюсь больше 2х - 3х дней подряд, начинает болеть горло (какая-то хроническая инфекция присутствует) и немного лимфоузлы могут увеличиваться.
• Anonymous 12.03.04 11:02
  а у меня как раз и получаетс примерно 2 часа за одно занятие, но не часто к сожалению -( так как бывает времени не хватает и сил на такие длитеьные тренировки или лень -( а почему 2 часа бывает занимаюсь, просто уже привыкла к нагрузке и поэтому увеличиваю время продолжительности тренировки, но сложно сразу осилить... обычно утром 1 час и вечером час.
• anfiza 12.03.04 08:50
  Когда я начала заниматься гимнастикой лечебной меня это начало затягивать, хотелось заниматься каждый день. Но я себе определила меру по рекомендации тренера-3 раза в неделю по часу. Занималась так месяцев10, потом добавила гимнастику специально для весонаблюдателей 1 раз в неделю, но всё равно получается в среднем три раза в неделю. Сейчас добавила танец живота два раза в неделю. Мне нравится.
• Anonymous 11.03.04 20:42
  Vo-pervih ya ne imela Vas lichno vvidu.Vo-vtorih ya ne znau skolko i kak vi zanimaetes. I v-tret'ih ya Vam zelau udachi i u speha v Vashih zan'ati'ah.Ya govorila pro l'udei kotorie zanimau't'sa kazdii den po nesk. chasov
• Anonymous 11.03.04 20:21
  А с чего вы решили, что тренировки я ставлю превыше всего ?? просто без спорта тоже не могу, тело требует движения, а может это и к лучшему, чем целый день сидеть.
• Anonymous 11.03.04 17:07
  Esli vi stavite trenirovki previshe vsego - togda vam nado k psyhologu
• Anonymous 11.03.04 14:41
  и я что-то такое читала вроде как гормон счастья, даже сама стала замечать вчера позанималась ипочему то не чувствую усталость мышц (приятную усталость, которая для меня символизрует что я хорошо позанималась) и решила еще разок повторить... вообщем 2 часа прыгала, а сильной усталости нет, странно как то... я вот думаю, навернео так быстро мышцы привыкают к новой тренировке, а ведь всего-то 2-3 мес. занимаюсь по новой кассете (сначала сразу даже полкассеты не могал осилить).
• anfiza 11.03.04 14:36
  И не только любопытством. Адреналин в кровб-это и требует увеличения доз.
  Я читала, что при занятиях спортом на 15 минуте вещество какое-то выделяется, кот вызывает сост. эйфории, вот и тянет человека всё больше в спортзал.
• Anonymous 11.03.04 14:30
  про парашют, экстрим экстримом, отец у моей подруги был профессиональным парашютистом, разбился когда она еще маленькая была...
  не стоит так рисковать
• c_piper 11.03.04 13:59
  Мне кажется, что эти доктора кое-что не учли. А не учли они того, что человек в повседневной жизни испытывает стрессы чаще всего связанные не с физическими нагрузками, а с психологическими.
  Чтобы снять накопившиеся за день стрессы, может, даже неудовлетворения собой и ещё чем-то или кем-то, человек и идёт заниматься спортом. Ведь это помогает отвлечься.
  А прыгнуть разок с парашютом - это не так уж и страшно, и полезно будет каждому.)))
  Если уж и заниматься экстримом, то самому, без толкающих на что-то партнёров. Просто для развлечения или отвлечения. Зная свой предел, можно до него не доходить, а просто получать удовольствие от владения своим телом!!

начало