| ||||||
| ||||||
|
вход
Соблюдая мою диету в течение трех недель, можно похудеть на 8-10 кг.
Нужно исключить из рациона: - алкоголь - газированные напитки - чипсы - шоколад - сахар - всю выпечку - консервы, соусы, маринад - йогурт с фруктами 
08.00: апельсин (или другой фрукт), мюсли (или овсянка без сахара), стакан кефира. 11.00: 250 грамм творога, стакан кефира. 14.00: любая каша (кроме белого риса), 150 грамм вареной курицы. 17.00: гречка, вареная рыба. 20.00: овощной салат (можно из капусты, морковки, свеклы) с 1.ст. л. подсолнечного масла, 100 грамм курицы. В день пить не меньше 2 литров жидкости: вода, чай, компоты без сахара.
автор: murka13 |
начало
-
так и толстушкой можно стать
-
-
-
-
сильно плотно...
-
да эта диета в принципе на то, чтобы начать кушать мелкими порциями, но часто. К этому тоже надо привыкнуть. Моя подруга кушала все, но каждые 2 часа, строго по веремени, но что угодно. за 3 месяца она похудела на 25 килограмм. Теперь и я сажусь на такую
-
-
-
-
-
я точно не похудею с этим рационом.
-
вход
- каре сделать или лучше длинные?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- вы любите делать это?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- как вам на вид караоке бар?
- аватаркой можно ставить?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- были в испании?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- девушки, какое у вас образование?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- все темы» новые темы»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|