| ||||||
| ||||||
|
вход
|
За это лето, а точнее даже за 2 месяца я сбросила 11 кг, не ощущая дискомфорта и чувствую, что процесс сброса веса уже не остановить! Моя подруга сбросила на этой диете 12 кг, но правда последние килограммы уходили медленно. Раньше я уже пробовала худеть на белковой диете, похудела здорово, но испортила свой желудок, затем вес вернулся, а на этой диете вес не возвращается! Главное отказаться от сладкого и мучного! Как оказалось на этой диете худеть легко и просто! Желательно строго придерживаться данного меню и 2-3 раза в неделю делать любые упражнения 30-40 минут. ЗАВТРАК - 30-50 грамм овсянки с фруктами или сухофруктами, чай или кофе без сахара ПЕРЕКУС - 1 фрукт ОБЕД - 1 яйцо, салат из овощей (заправить растительным или оливковым маслом), 100 грамм мяса или рыбы, стакан кефира. ПЕРЕКУС - 100-150 грамм обезжиренного творога, 1 фрукт УЖИН - стакан кефира, йогурта или простокваши. Весь день можно пить зеленый чай и минеральную (или обычную воду). Когда мне хотелось кушать, я ела овощи или овощной салатик.
автор: Anonymous |
начало
-
харошая диета
-
хорошая, даже очень :)
хочу попробовать -
Я посижу на ней недельку другую,посмотрю,что будет!
-
сколько правильный принцип питания. Очень сбалансированно, т.к. по утрам каша-углеводы, в обед - овощи + что-нибудь белковое, на ужин - самое оптимальное кефир. Очень грамотно, на мой взгляд. Еще бы приучить себя на ужин кроме кефира ничего не есть, тогда вообще будет здорово. Но я смогу - я просто знаю это и все тут!!!
-
какие диета клевая... Нужно сохранить, потом попробую...как раз мне нравятся такие диеты, где нужно есть 5 раз в день!!!
-
ответ для: Маша-Кошечка
и я..... -
Кто нибудь уже получил результаты от этой диете?
-
ФРАЗА “...ПРОЦЕСС СБРОСА ВЕСА УЖЕ НЕ ОСТАНОВИТЬ!“ ЭТО КАК??? А ДИЕТА ПРЕКРАСНАЯ!!!
-
это не диета,скорее просто здоровое питание
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: Зима
мне осталось на ней сидеть три дня! Вот закнчу и выложу на сайте вместе с результатами! -
ответ для: Маша-Кошечка
буду на это надеятся!
вход
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- полнят ли белые джинсы?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- как вам это платье?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- парень не хочет жениться.
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- как вам такая фигура?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- идет ли макияж в таких тонах?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- что бы вы сказали о моей внешности?
- нравится ли вам это юное дарование?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- как и чем поднимаете себе настроение?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- сколько кг судя по фото?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- оцените фото! удачные или нет?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- как вам мужчина?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|