| ||||||
| ||||||
|
вход
|
За это лето, а точнее даже за 2 месяца я сбросила 11 кг, не ощущая дискомфорта и чувствую, что процесс сброса веса уже не остановить! Моя подруга сбросила на этой диете 12 кг, но правда последние килограммы уходили медленно. Раньше я уже пробовала худеть на белковой диете, похудела здорово, но испортила свой желудок, затем вес вернулся, а на этой диете вес не возвращается! Главное отказаться от сладкого и мучного! Как оказалось на этой диете худеть легко и просто! Желательно строго придерживаться данного меню и 2-3 раза в неделю делать любые упражнения 30-40 минут. ЗАВТРАК - 30-50 грамм овсянки с фруктами или сухофруктами, чай или кофе без сахара ПЕРЕКУС - 1 фрукт ОБЕД - 1 яйцо, салат из овощей (заправить растительным или оливковым маслом), 100 грамм мяса или рыбы, стакан кефира. ПЕРЕКУС - 100-150 грамм обезжиренного творога, 1 фрукт УЖИН - стакан кефира, йогурта или простокваши. Весь день можно пить зеленый чай и минеральную (или обычную воду). Когда мне хотелось кушать, я ела овощи или овощной салатик.
автор: Anonymous |
начало
-
харошая диета
-
хорошая, даже очень :)
хочу попробовать -
Я посижу на ней недельку другую,посмотрю,что будет!
-
сколько правильный принцип питания. Очень сбалансированно, т.к. по утрам каша-углеводы, в обед - овощи + что-нибудь белковое, на ужин - самое оптимальное кефир. Очень грамотно, на мой взгляд. Еще бы приучить себя на ужин кроме кефира ничего не есть, тогда вообще будет здорово. Но я смогу - я просто знаю это и все тут!!!
-
какие диета клевая... Нужно сохранить, потом попробую...как раз мне нравятся такие диеты, где нужно есть 5 раз в день!!!
-
ответ для: Маша-Кошечка
и я..... -
Кто нибудь уже получил результаты от этой диете?
-
ФРАЗА “...ПРОЦЕСС СБРОСА ВЕСА УЖЕ НЕ ОСТАНОВИТЬ!“ ЭТО КАК??? А ДИЕТА ПРЕКРАСНАЯ!!!
-
это не диета,скорее просто здоровое питание
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: Зима
мне осталось на ней сидеть три дня! Вот закнчу и выложу на сайте вместе с результатами! -
ответ для: Маша-Кошечка
буду на это надеятся!
вход
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- вас нравятся такие усы и борода?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- какой купальник лучше?
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- за что вы себя ругали в последний раз?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- плоский живот за 12 часов!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|