| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Попробуйте мою вкусную и эффективную диету. Особенно хорошо эту диету использовать в конце лета или осенью, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выбери для себя те овощи и фрукты, которые ты любишь больше всего, и поглощай их целый день — на завтрак, обед и ужин. Придерживаясь этой диеты, я стараюсь выполнять разные упражнения. К сожалению, иногда я так загружена работой, что не остается времени на фитнес. Поэтому, как только у меня находится свободная минутка, я делаю приседания или махи ногами. Да, я всегда поднимаюсь по лестнице, обхожу стороной все лифты. Может быть, это и не выглядит как полноценная тренировка, но я достигла великолепных результатов! Подтянутая фигура и нет лишнего веса! ДИЕТА РАССЧИТАНА МАКСИМУМ НА 14 ДНЕЙ, затем надо сделать перерыв и через месяц можно повторить. За 2 недели я сбросила 6 кг! МОЯ СУПЕР-ДИЕТКА: ПОНЕДЕЛЬНИК Первый день — овощной. Вы можете есть их в любых количествах, но, какими бы сочными ни были, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в твоем организме, так что советую вам в этот день пить побольше минеральной воды. ВТОРНИК Второй день - фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый, персиковый, абрикосовый или грушевый (и т.д.). Распределите фрукты на пять-шесть приемов и основную часть съешьте до обеда. Если при этом ты почувствуешь сильный голод, то выпей стакан кефира или йогурта. СРЕДА ЧЕТВЕРГ В этот день едим кисломолочные продукты. Можно выбрать нежирный - кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте пачку (150 грамм) нежирного творога. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира. ПЯТНИЦА Снова овощи. Выбери их по своему усмотрению — это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной), помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны. Ешь только овощи в течение всего дня, и запивай минеральной водой. СУББОТА Фруктовый день. В течение дня ешь выбранные вами фрукты, а на ночь не забудь выпить полный стакан кефира. ВОСКРЕСЕНЬЕ Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный, персиковый или апельсиновый. Лучше, если сок ты сама приготовишь свежевыжатый. После этой диеты ты можешь вернуться к обычному питанию, но не набрасывайся на еду сразу же, а делай это постепенно, иначе не пройдет и недели, как твоя стройная фигура заплывет жиром Пробуем диету и делимся результатами!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Яркая балбеска
Мда совсем заговорилась.. растительного естественно. Упражнения как таковые не выполняю, нет времени на всякие фитнесы, просто танцую в любую свободную минутку. Настроение улучшается=) -
ответ для: Яркая балбеска
Я не любитель особо мясного но поняла одно диеты без углеводов не для меня. Поэтому эта диетка очень нравиться. =) Самочувствие прекрасное. Результаты 3 кг, за неделю. В см не знаю так как не измерялась, но живот пропал. Вот так. Так что с завтрашнего дня как в понедельник - овощи. Кстати я в салаты с свежие добавляю соевый соус. А к свекле и морковке вареной чайную ложку масло сливочного. Если есть очень сильно хочется то позволяю себе “сласы“ - это типо хлебцов. -
ответ для: Ledy_Sterva
ну расскажи как самочуствие?? как результаты?? -
ответ для: Яркая балбеска
Я уже рискнула сегодня 6 день.. завтра седьмой. А потом повтор ещё на недельку. Очень понравилась. -
кто нибудь рискнет на нее сесть?? ищу поддержку) согласна начать в любой день))
-
Интересно если считать что арбуз это ягода - то в среду можно есть арбуз? Или это все же ближе к фруктам?
-
ВОПРОС - КАК С СОЛЬЮ - МОЖНО ЛИ СОЛИТЬ ОВОЩИ И ДОБАВЛЯТЬ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО В САЛАТЫ, И ЕЩЕ МОЖНО ЛИ ПИТЬ ЧАЙ С МЕДОМ? - БЕЗ НЕГО НЕ МОГУ
-
Но не для того чтобы похудеть,а для того чтобы витаминчиками запастись!
-
да не плохо но не знаю выдержу ли я на фруктах и овощах... хотя... мне нравиться надо только убедить себя, до конца... главное фитнес на него вообще нет времени хотя много хожу пешком
-
желудок будет ждать четверга, как манну небесную
-
Мне нравится, так как я сегодня кушала только помидоры - будем считать что это первый день моей диетки :)
-
пока сезон....а то ведь зимой или весной не получиться на ней посидеть)).....кажется и диета...а сколько витаминов получишь, пока будешь на ней сидеть парадокс
вход
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- как вам такие лосины с вб?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- какой характер у этого мужика?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- как вам губы?
- доброе утро! всем классного настроения!
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- вам нравится этот сайт знакомств?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- все темы» новые темы»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|