| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я составила такой режим, когда была на море. За 2 недели я похудела на 2,5 кг и очень уменьшилась в объемах. Помимо диеты я много времени проводила в море, плавала и делала некоторые упражнения в воде. Поэтому желательно эту диету совмещать с любыми физическими упражнениями! ИТАК: ЗАВТРА В ОБЕД: что-нибудь белково-овощное (белки: рыба, курица, фасоль). ПОЛДНИК (16.00): фрукт УЖИН (20.00): фрукты + немного мороженного и вино (можно сок)... Потом прогулка перед сном, или дискотека. Всем желаю удачи!
автор: Karoli |
начало
-
А где же овощи? Огурчики, помидорчики, перчик и зелень?
-
v proshlom godu,v otpuske pohudela na 3 kg,bes dieti,ela vse,dazhe pozvoljala sebe kazhdij uzhin kuso4ek tortika,pirozhka,dumala nu potom doma sjadu na dietu,a kogda priehala domoj,ne poverila svoim glasam-pohudela na3 kg.Muzh smejalsja i nasval eto tortovoj dietoj.Ja dumaü 4to v otpuske mi kazhdij den plavaem,hodim na progulku,osmatrivaem dostoprime4atelnosti i voobshe dazhe lezhanie na solnze prinosit polozhitelnij resultat.
-
Странно в отпуске сидеть на диете. Я всегда отрываюсь по полной, правда потом желею
-
с тобой согласна)))я так питалась(примерно)прошлой зимой ,правда не по собственному желанию...А из за режима учебы и тренеровок сбросила 5 кг вообще быстро,они не вернулись...
-
Отличная идея проверено на мне! Солнце воздух море дискотека! Девченки это супер я сбросила 2 кг за неделю отдыха!
Всем очень советую!!! -
все неплохо, но мороженное с вином не советую употреблять за один присест, да и вообще на ночь лучше мороженое не кушать, за ночь каллории отложатся, лучше днем, когда жарко и ты эти каллории быстро истратишь
-
мне кажеться что в отпуске делать такие ограничения очень глупо! мы же едем на море отдохнуть а не считать калории!!!
-
на отдыхе даю себе слово - не жрать, но как оторвать глаза от изобилия на “сладком столе“? На отдыхе расслабляешься и, напротив, позволяешь себе лишнее.
-
когда была на море, то сбросила почти 10 кг, хотя ни в чем себя не ограничивала
-
опять же..можно самим себе меню составить..
-
ответ для: Принцессаkis
параллельно больше плавать и дискотеки..Зачем себя ограничивать ? -
питаться в одно и тоже время, да еще использовать раздельное питание будете таять на глазах!
вход
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- как вам образ парня на фото?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- антидепрессанты действительно дают сил?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как вам внешность этого певца?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- а вы сегодня пили кофе?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|