Я составила такой режим, когда была на море. За 2 недели я похудела на 2,5 кг и очень уменьшилась в объемах. Помимо диеты я много времени проводила в море, плавала и делала некоторые упражнения в воде. Поэтому желательно эту диету совмещать с любыми физическими упражнениями! ИТАК: ЗАВТРА В ОБЕД: что-нибудь белково-овощное (белки: рыба, курица, фасоль). ПОЛДНИК (16.00): фрукт УЖИН (20.00): фрукты + немного мороженного и вино (можно сок)... Потом прогулка перед сном, или дискотека. Всем желаю удачи!
автор: Karoli 4.7 |
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- тест: ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?
- я на завтра себе столько планов понапридумывала, погода классная, скорее всего что целый день
начало
-
А где же овощи? Огурчики, помидорчики, перчик и зелень?
-
v proshlom godu,v otpuske pohudela na 3 kg,bes dieti,ela vse,dazhe pozvoljala sebe kazhdij uzhin kuso4ek tortika,pirozhka,dumala nu potom doma sjadu na dietu,a kogda priehala domoj,ne poverila svoim glasam-pohudela na3 kg.Muzh smejalsja i nasval eto tortovoj dietoj.Ja dumaü 4to v otpuske mi kazhdij den plavaem,hodim na progulku,osmatrivaem dostoprime4atelnosti i voobshe dazhe lezhanie na solnze prinosit polozhitelnij resultat.
-
Странно в отпуске сидеть на диете. Я всегда отрываюсь по полной, правда потом желею
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений,
- как вам сумочка?
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь! фото!
- тест: ты фантазерка или реально смотришь на вещи?
- еще немного,еще чуть чуть...всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали мы спектакль
-
с тобой согласна)))я так питалась(примерно)прошлой зимой ,правда не по собственному желанию...А из за режима учебы и тренеровок сбросила 5 кг вообще быстро,они не вернулись...
-
Отличная идея проверено на мне! Солнце воздух море дискотека! Девченки это супер я сбросила 2 кг за неделю отдыха!
Всем очень советую!!! -
все неплохо, но мороженное с вином не советую употреблять за один присест, да и вообще на ночь лучше мороженое не кушать, за ночь каллории отложатся, лучше днем, когда жарко и ты эти каллории быстро истратишь
-
мне кажеться что в отпуске делать такие ограничения очень глупо! мы же едем на море отдохнуть а не считать калории!!!
-
на отдыхе даю себе слово - не жрать, но как оторвать глаза от изобилия на “сладком столе“? На отдыхе расслабляешься и, напротив, позволяешь себе лишнее.
-
когда была на море, то сбросила почти 10 кг, хотя ни в чем себя не ограничивала
-
опять же..можно самим себе меню составить..
-
ответ для: Принцессаkis
параллельно больше плавать и дискотеки..Зачем себя ограничивать ? -
питаться в одно и тоже время, да еще использовать раздельное питание будете таять на глазах!
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- напала стая злых собак с жетонами на ушах
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу,
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг:
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую,
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут.
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что
- как вам картина?
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные,
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте,
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть?
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел
- сколько лет? как вам девушка?
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- все темы» новые темы»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я в жизни прошла огонь, воду и медные трубы и теперь, как самогонка: крепкая,
- 10-й день интервального кето питания.
- день пошёл не по моему плану.
- пока на горе рак не свиснет
- добрый вечер всем. я только уселась на любимый диван. сегодня маме память, так
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20
- сильно поправилась. пора худеть.спина прошла волшебным образом.
- отдыхаю, день пасивный.
- только дошла до сайта
- активизировались
- все дневники»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!
- все диеты»
- ты трезво относишься к себе или от скромности ты точно не умрешь?»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |