Хочу рассказать свою диету, которая мне очень помогла в свое время. Этого режима я придерживалась раньше довольно долго около двух лет, были, конечно, и отступления, но скинула я прилично, и главное ушел жирок с талии! Я разработала ее сама, исходя из моего режима дня и предпочтений... ВОТ ОНА: УТРОМ кофе без сахара ЧЕРЕЗ 1-1,5 часа каша на воде, любая (3ст ложки сырья) можно с сухофруктами иногда с ложкой сгущенки. И два сухарика или хлебца. ЧЕРЕЗ 3 ч. ОБЕД - салат без заправки (просто овощи сырые), маленький кусочек сыра или отварное мясо (рыба), но немного размером с ладонь. ЧЕРЕЗ 2 ч. - каша на воде и сухарик ( тоже что на завтрак). У меня выходило так по часам: 8.00-кофе 9.00- завтрак 12.00- обед 15.00-кофе 17.00-Ужин. До 12.00 я выпивала 1 литр воды, между завтраком и обедом. При этом я дома делала растяжку, некоторые упражнения или просто убиралась... Вес держался очень долго! Если не срываться. Ведь диета - это образ жизни! Удачи!
автор: Karoli 4.2 |
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге.
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был
начало
-
Такой стресс для организма, мне кажеться нужно что то добавить, а то как бы не навредить себе
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание,
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- тест: ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?
- всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная. завтра дождь обещают. но к
-
в том смысле, что кашу ем, без кофе жить не могу, но если совсем не есть масла не будет работать поджелудочная, и будешь сидеть на лечебной диете чтоб ее вылечить.
лучше кушай когда захочется и все, просто определи, что именно ты хочешь сегодня съесть, и не преступай тобой же созданных границ -
Здравствуйте, я сегодня впервые зарегистрировалась на сайте.
Я, честно говоря, не верю в эту диету. Слишком уж скудный рацион - это ведь стресс для организма! -
боюсь это все не правда, 2 года на такой диете? и всего 6 кг за 4 месяца? диета не сбалансирована! боюсь простым гастритом не отделаетесь... да и еще: откуда силы на зарядку? от кашки? тебя, кстати, не тошнит от однообразной еды за 2 года?
максимум неделю - две... да и то, на такую диету сложно будет сесть - однообразная и скудная пища бысто надоедает... -
Да мне это непосилам!! Хотя можно попробывать но недумаю что мне это получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
А как же праздники? Тоже кашку?!!!
-
мне лично понравилась! Каши---для пищеварения ооочь хороши, овощи--сами по себе полезны, без мяска я и дня не проживу! Ещё бы сюда фруктиков,и кефирчика на ночь! А так огрмное списибки Кароли !!!!!!!
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- сколько лет дадите? как вам образ?
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам?
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- может ли тонирование смыть кератин?
- чем вам нравится весна?
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок
- носите ли вы юбки, платья? как часто?
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- сколько лет можно дать по глазам?
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит!
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки:
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж?
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться.
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются!
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения,
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого,
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он
- вам нравятся такие сумки?
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест.
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры
- нравится или нет? носили бы?
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему.
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- как вам эти фото?
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- все темы» новые темы»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 15-й день интервального кето питания.
- ещё и на завтра осталось.
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо
- фитнес - тренер в зале:- можно делать упражнения дома с блинами.я, сидя
- привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается,
- чтобы ваши размышления о высоких материях не были прерваны самым
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что
- зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную
- как только погода наладиться, надо будет установить тепличку, чтобы
- похудение остановилось из за болезни.
- все дневники»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!
- все диеты»
- ты не меняешь свои убеждения и привычки или не хватает настойчивости?»
- ты владеешь своим дыханием или не умеешь правильно дышать?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- ты не лентяйка или лень мешает тебе в работе?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |