| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою диету, которая мне очень помогла в свое время. Этого режима я придерживалась раньше довольно долго около двух лет, были, конечно, и отступления, но скинула я прилично, и главное ушел жирок с талии! Я разработала ее сама, исходя из моего режима дня и предпочтений... ВОТ ОНА: УТРОМ кофе без сахара ЧЕРЕЗ 1-1,5 часа каша на воде, любая (3ст ложки сырья) можно с сухофруктами иногда с ложкой сгущенки. И два сухарика или хлебца. ЧЕРЕЗ 3 ч. ОБЕД - салат без заправки (просто овощи сырые), маленький кусочек сыра или отварное мясо (рыба), но немного размером с ладонь. ЧЕРЕЗ 2 ч. - каша на воде и сухарик ( тоже что на завтрак). У меня выходило так по часам: 8.00-кофе 9.00- завтрак 12.00- обед 15.00-кофе 17.00-Ужин. До 12.00 я выпивала 1 литр воды, между завтраком и обедом. При этом я дома делала растяжку, некоторые упражнения или просто убиралась... Вес держался очень долго! Если не срываться. Ведь диета - это образ жизни! Удачи!
автор: Karoli |
начало
-
Такой стресс для организма, мне кажеться нужно что то добавить, а то как бы не навредить себе
-
в том смысле, что кашу ем, без кофе жить не могу, но если совсем не есть масла не будет работать поджелудочная, и будешь сидеть на лечебной диете чтоб ее вылечить.
лучше кушай когда захочется и все, просто определи, что именно ты хочешь сегодня съесть, и не преступай тобой же созданных границ -
Здравствуйте, я сегодня впервые зарегистрировалась на сайте.
Я, честно говоря, не верю в эту диету. Слишком уж скудный рацион - это ведь стресс для организма! -
боюсь это все не правда, 2 года на такой диете? и всего 6 кг за 4 месяца? диета не сбалансирована! боюсь простым гастритом не отделаетесь... да и еще: откуда силы на зарядку? от кашки? тебя, кстати, не тошнит от однообразной еды за 2 года?
максимум неделю - две... да и то, на такую диету сложно будет сесть - однообразная и скудная пища бысто надоедает... -
Да мне это непосилам!! Хотя можно попробывать но недумаю что мне это получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
А как же праздники? Тоже кашку?!!!
-
мне лично понравилась! Каши---для пищеварения ооочь хороши, овощи--сами по себе полезны, без мяска я и дня не проживу! Ещё бы сюда фруктиков,и кефирчика на ночь! А так огрмное списибки Кароли !!!!!!!
вход
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- какой здесь может быть вес?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- как вам платье? огонь, правда?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- ваши дети путали день с ночью?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- в какой стране вам понравилось?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- мои итоги
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|