Приветик всем! Меня зовут Ира, 20 лет. На этом сайте я уже около года. Он мне очень нравится, я прочла здесь множество статей, которые помогли мне найти сою тропу, за, что я хочу сказать вам огромное спасибо! Я надеюсь, что моя история тоже кому-то поможет, как помогли мне ваши истории. Сейчас мой вес 56 кг, рост 1.68 см. Я еще не закончила свое похудение. Кстати я хочу сказать, что тот образ жизни, который сейчас у меня мне очень нравится! И я не на диете – это мой стиль жизни навсегда! Начну все по порядку. Лишний вес у меня был всегда, но особо из берегов я не выходила. Кушать я любила, а особенно грешила сладким. Я просто тоннами переедала его. Полной я себя тогда не считала. Были у меня поклонники, ходила я на дискотеки, гуляла с друзьями. Все было супер. Когда старший брат говорил моей маме, что мне нужно меньше есть, конечно, обижалась, но меня мама успокаивала, и я на его слова внимания не обращала. Я думала, что он меня просто достает, ведь у меня все было супер. Кроме него мне на мой лишний вес никогда никто не намекал! Про диеты, или ограничения я стала уже думать, когда вступила на первый курс. Нам с моей подружкой что-то в голове тогда стукнуло, и мы решили сесть на монодиету. С этого ничего не вышло. Да и потом мне некогда, было об этом думать у меня, появился мальчик. Жизнь шла своим чередом, я просто наслаждалась своей такой жизнью. Мне грех на что-то жаловаться! В один момент в моей жизни произошел переломный момент. В мою головку стали лезть мысли, что я толстая. И тогда уже я стала шастать по интернету в поисках диет, где нашла этот чудный сайт, благодаря которому я изменила свою жизнь в лучшую сторону. Методом проб и ошибок я наконец-то нашла свой стиль новой жизни! За этот год я не только смогла похудеть, но и бросить курить! Поэтому я уже просто считаю, что молодчина и горжусь собой. Я не хочу, что б меня похвалили или же наоборот обидели, или еще что-то, я просто написала эту статью для того, чтоб помочь кому-то, как мне помогли ваши статьи! И чтоб мне не написали, плохое я не буду обижаться, ведь всем не угодишь, и у всех своя точка зрения! 1. Похудела я методом подсчета калорий и конечно, что я научилась дисциплинировать себя. 2. Я перестала кушать сладкое не потому, что так надо, а потому, что мне стало жалко себя. Ведь когда я кушала, сладкое тоннами я сводила все свои старания на «0». Я решила, чем кушать понемногу, лучше вообще его не кушать, перестала кушать жареное и жирное. 3. Принимаю мультивитамины. 4. На праздниках ем все, кроме десерта, но не набиваю желудок до отвала, понемногу, не спеша, с наслаждением. 5. Спортом занимаюсь 1-2 раза на неделю, но хожу много пешком и стараюсь больше двигаться. 6. Кушаю когда хочу, в любое время суток. Я считаю, не важно когда мы едим, важно, что мы едим и сколько! Пример моего меню на день: (1200-1500 кКал) Завтрак: Мюсли, зеленый чай. Обед: Курица, салат, сок. Ужин: Фрукты, большой йогурт. В перерывах между основными приемами пью чай и делаю перекус, например, горсть орехов. Теперь я уверенна в себе, могу покупать красивую одежду. Я стала много улыбаться, по-другому взглянула на мир, почувствовала счастье в нутрии себя, небывалую легкость и хочется сделать массу дел, желудок работает, как часики, нет тяжести. Одним словом все просто супер, это просто надо почувствовать, словами это не передашь. Я желаю вам удачи, верьте в себя, всех люблю! Если есть, вопросы пишите.
автор: Kaktys 5.0 |
- какая сумка вам больше нравится?
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- очень впечатлена этой архитектурой!
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал таять!
- тест: ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грамм 500, сильно не буду
начало
-
-
-
Молодец!
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грамм 500, сильно не буду
-
Умничка так держать! -
...очень рада за твои успехи ты просто умничка....))) спасиб за позитивный заряд
-
-
Ты умнечка!!!Голосок)))))
-
ой, какая же ты молодец! Я прям завидую!=)
Мне о такой силе воли только мечтать...
Ты просто умничка, рада за тебя!=)) -
Информация к действию. Действительно, очень полезный сайт.
-
ответ для: Kaktys
класс!! у меня примерно такая же история, даже с братом !! тока у меня сестра!! тоже пвтаюсь похудеть , но я не толстая!! на сайте уже тоже год полтора, но за все время похудела всего на 2кил!! зато не возвращаются!! Вот твоя история мне понравилась, тока в сладком ограничить себя не могу, могу не есть шоколад и тортики, но тогда буду есть очень много фруктов, и иногда сухофрукты мармеладки всякие, де и ограничение рациона до 1500 1400ккал в сутки мало помогает!! прям не знаю что и делать... -
Я так и не научилась контролировать свой желудок на праздниках...это все глаза не насытные!!!
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- содержится ли кальций в таком сыре?
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит!
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- очень хотелось бы найти друзей
- кто симпатичнее?
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- мне идут голубые стрелки?
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- цветочного настроения!
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- оцените фото! нравится или так себе?
- как не уставать?
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- смотрится все вместе?
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- какое у вас мнение о художнике?
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- кто из девушек красивее?
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как не хочется ничего писать. ноги гудят сильно. завтра флебодию куплю.
- вчерась совершила набег на холодильник. всего да понемногу
- 20 полезных привычек
- успела с утра сделать зарядку, принять душ и сделать самомасажзавтрак:
- всем привет.после вчерашнего, сегодня с утра мне было вобще никак. приехала
- силовая тренировкаскручивани лежа на полу 12/3приседания с
- только доплелась домой. ну и денексегодня даже пришлось бахнуть
- погодка радует
- отработали день. спала плохо, как обычно в ночь на понедельник. потом еще
- 08.04.2024разгрузочн день на молокочае отзывы имет самые, что ни есть
- все дневники»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- все диеты»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |