| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если скопилось много жира на внутренней части ноги , то советую выполнять следующие упражнения: 1) Исходное положение стоя ноги на ширине плеч, одной рукой надо держаться за спинку стула. Поднимите правую ногу и согните колено опишите круги сначала по часовой стрелке 10 раз затем против часовой 10 раз. Тоже самое повторит 2) Лежа на правом боку, втяните живот и поднимите левую ногу, но не очень высоко 10-15 см. В таком положении оставайтесь 1-2 минуты. Повторите тоже самое для другой стороны. Также убрать лишний жир с внутренней части бедра помогут такие упражнения: бег, ходьба на месте, прыжки.
автор: Anonymous |
начало
-
ну как помогло кому нибудь?
-
О, классно, спасибо!!!
-
-
ну,можно и больше раз повторять!! главное.что - вот они,упражнения! а то ,в основном,везде на заднюю часть бедра=(
-
Блин, у аффтора мегаинтуиция!! Я как раз думаю, что с этой самой внутренней поверхностью делать) Спасибочки!!!))
-
Наконец-то я нашла то, что искала!!!! Спасибо огромное Anonymous!!!
вход
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- что у вас на завтрак?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- эти актёры похожи?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- какие замечания делали вам бывшие?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- как ваш вечерок?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- на обеих фотках одинаковый вес?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|