регистрация вход  
главная    темы    дневники
мой рейтинг призы бриллианты0% »
клубы призы: ноутбук, планшет»
за темы, комментарии призы бриллианты»
худеем вместе призы три медиаплеера»
С самого детства я была полной девочкой. Особо из-за этого не комплексовала, т.к. общительна и коммуникабельна.

Но чем старше, тем хуже. Как и многие я пробовала худеть на японской и вегетарианской диетах, но результатов особых не видела.

Главное, чтобы похудеть: Заставить себя поверить, что ты можешь взяться и не сорваться.

1-е правило:

Никакой сдобы, масла, жареных овощей и мяса. Все только тушеное и вареное.

2-е правило:

Меньше соли и сахара. Сначала не привычно, а потом и замечать перестаните. Сахар в чай класть не стоит. Так им напиваешься. То, что собираетесь съесть за день, лучше выложить утром на стол, проанализировать - может от чего-то стоит отказаться.

3-е правило:

Больше двигаться. Пройтись вечером по улице часок-другой, только полезно. После 18 лучше сходить на часик в бассейн поплавать. Известно же, что калории очень хорошо сжигаются в воде.

4-е правило:

НЕ ешьте после 18. Желудок поорет-поорет и замолчит.

И Вуаля...уже через 2 недели стоящий вес пойдет вниз.


Я похудела на 34 кг, но это пока что! До сих пор худею!

Вот так с 91 кг до 57 кг сейчас, а потом и того меньше! Смогла и уверена, что я такая не одна! Удачи!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: RinaStanisla 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки
клубы» похудели» тесты» диеты» дневники» худеем вместе» фото похудели» приколы» рецепты» идеалы» фото» беременность» разделы» счетчик калорий» имена» вход»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика