под­ска­жи­те про­ве­рен­ный ре­цепт неслад»
 16.12.2018 что за погода у вас на ул»
 вход    регистрация +855303
главная   темы +21   дневники +47   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
клубы призы: ноутбук»  бриллианты»
худеем вместе призы ноутбук планшеты»
С самого детства я была полной девочкой. Особо из-за этого не комплексовала, т.к. общительна и коммуникабельна.

Но чем старше, тем хуже. Как и многие я пробовала худеть на японской и вегетарианской диетах, но результатов особых не видела.

Главное, чтобы похудеть: Заставить себя поверить, что ты можешь взяться и не сорваться.

1-е правило:

Никакой сдобы, масла, жареных овощей и мяса. Все только тушеное и вареное.

2-е правило:

Меньше соли и сахара. Сначала не привычно, а потом и замечать перестаните. Сахар в чай класть не стоит. Так им напиваешься. То, что собираетесь съесть за день, лучше выложить утром на стол, проанализировать - может от чего-то стоит отказаться.

3-е правило:

Больше двигаться. Пройтись вечером по улице часок-другой, только полезно.
После 18 лучше сходить на часик в бассейн поплавать.
Известно же, что калории очень хорошо сжигаются в воде.


4-е правило:

НЕ ешьте после 18. Желудок поорет-поорет и замолчит.

И Вуаля...уже через 2 недели стоящий вес пойдет вниз.


Я похудела на 34 кг, но это пока что! До сих пор худею!

Вот так с 91 кг до 57 кг сейчас, а потом и того меньше! Смогла и уверена, что я такая не одна! Удачи!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: RinaStanisla 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Битва красоток  Знакомства, отношения
Мужчины Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Отзывы
Кино, Музыка, Игры Недвижимость авто
О сайте Галя.ру Обо всём!
Любовь все темы
регистрация забыла пароль
истории похудения наши диеты
диет рецепты калькуляторы веса
калькулятор рецептов худеем вместе (конкурс)
беременность линейки
игры фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото наши сайты
тесты фото похудели
вера батюшка
партнёры площадки реклама на сайте
все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика